Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
Хлеб заварной |
100
|
180 | 4.5 | 2 | 37 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 810 | 353.8 | 4.8 | 12 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 560 | 185.9 | 9.1 | 10.5 | 10.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с крупой |
250
|
134 | 3.3 | 3 | 25 |
Майонез Домашний |
25
|
142 | 1.3 | 14.7 | 1.1 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 595 | 328.4 | 6.1 | 18.3 | 36.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Ассорти мясное на хлебе |
50
|
187.6 | 5.6 | 13.1 | 12.8 |
Итого | 530 | 325.6 | 16.5 | 22.4 | 15.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
рыба |
250
|
185 | 25.8 | 1.8 | 16.3 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 690 | 205.4 | 27.2 | 2 | 19 |
Итого за день | 3185 | 1399.1 | 63.7 | 65.2 | 141.5 |
Екатерина Янушкевич написал:
,все меня тянет на вредную и калорийную пищу
Екатерина Янушкевич написал:
что можно съесть , когда уже ничего не хочется !??
Екатерина Янушкевич написал:
когда уже ничего не хочется !??
Екатерина Янушкевич написал:
Подскажите на вечерний перекус что можно съесть , когда уже ничего не хочется !??