Мой здоровый рацион
Яся
14.07.2017 19:16

Конвертики

Калорийность - 208.9 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 30.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 242 г
Творог обезжиренный, Кубанский молочник 162 г
Яйцо куриное (Запекание) 63 г
Банан (Припускание) 120 г
Яблоки (Припускание) 68 г
масло подсолнечное, с добавлением оливкового 5 г
Яичный желток куриный (Запекание) 21 г
Общая масса ингредиентов: 681 г
Масса готового блюда: 558 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Разрезаем лаваш на пластины. Мешаем творог с яйцом. На лаваш выкладываем творожок, на него мелко порубленный банан и яблочко. Делаем конвертики. Смазываем их желтком и в духовку, пока не подрумянится корочка) начинку можно любую)
Классная идея!Спасибо за рецепт,надо опробовать.

Спасибо, выглядят очень-очень вкусно!!

Маша Иванова 15.07.2017 00:02
а бешеная сушка позволяет?

Ирина 15.07.2017 04:34
Спасибо, интересно! 

Настенька 15.07.2017 05:00
:хорошо:

Наталья 15.07.2017 06:57
Мммм... Наверное очень вкусно...

Алла 15.07.2017 07:21
Спасибо за рецепт!

Viktor 15.07.2017 08:17
:хорошо:

Lulu S 15.07.2017 14:19
Спасибо за рецепт!

Ольга 15.07.2017 14:44
Выглядят аппетитно! Спасибо за рецепт.

Ирина Роско 16.07.2017 10:01
А куда там масло?

Елена 16.07.2017 11:43
Ирина Роско, видимо противень смазать, на котором запекать.

людмила ш 16.07.2017 22:17
Спасибо!

Мадам 16.07.2017 22:21
Наверняка-вкусно! Но для меня многовато ккал

Яся 17.07.2017 08:34
Мадам Елена, уберите яблоки и банан, поменьше лаваша и будет совсем мало ккал

Яся 17.07.2017 08:34
Елена Радость, да, все верно)))

Яся 17.07.2017 08:35
Маша Иванова, а вы в ней участвуете?

Елена 17.07.2017 09:06
 2 
Yana D, кстати спасибо за идею! Очень люблю хрустящий лаваш, но жарить в масле оч калорийно!

Людмилка 17.07.2017 09:57
Елена Радость, думаю его можно запечь, смазать чуть сметаной или залить яично молочной смесью с ванилином  :D

Маша Иванова 17.07.2017 10:03
Yana D, неа, я думала - вы)

Яся 17.07.2017 10:11
Маша Иванова, нет)) я без нее справляюсь пока)) 

Дарья 17.07.2017 11:42
А как лаваш себя ведет в таком виде? Не твердый получается после запекания? И вы случайно не знаете примерную массу одного такого конвертика?  :D

Яся 17.07.2017 11:48
Дарья, сперва они хрустящие, а потом, когда остывают уже нормальные, не жесткие. Надолго в духовку не надо, только до зарумянивания корочки. А то сухарики получатся. У меня вес одного конвертика в пределах 40-50 гр,на перекус самое то. 100 ккал

Дарья Ильенко 17.07.2017 11:55
Аппетитно на вид и по составу очень нравится. Вполне позволительный дневной перекус, если просчитать рацион заранее. И очень полезный. Благодарю за рецепт :).

Яся 17.07.2017 12:10
 1 
Дарья Ильенко, да да, я того же мнения)))

Дарья 17.07.2017 12:28
Yana D, да не тяжелые) Т.е. 1 - 2 штуки позволить можно)

Яся 17.07.2017 12:41
Дарья, согласна)

Ирина 17.07.2017 14:12
Думаю, что это должно быть очень вкусно! Спасибо за рецепт

Наталья 17.07.2017 14:14
Хороший рецепт. Не нужно возиться с тестом. Все легко и просто.

tolstik11 17.07.2017 14:19
Спасибо за рецепт!

Яся 17.07.2017 14:44
Наталья, да, меня это тоже привлекло)) они как слоенки получаются))

спасибо за рецепт!

Оля N 17.07.2017 17:19
Классный рецепт! В избранное!

Надо попробоват ,в копилку!спасибо!

Яся 18.07.2017 08:24
Юлия Никанёнок 18.07.2017 08:47
:хорошо:  :ah:

Спасибо за рецепт!  :хорошо:

Спасибо за рецепт)

Людмила 18.07.2017 22:55
людмила ш 18.07.2017 23:05
Спасибо!

Обожаю всякие булочки и сладости, обязательно попробую этот рецепт) Так как выгладит просто замечательно :хорошо: Надеюсь у меня получатся такие же вкусные, как у вас.

Ольга 20.07.2017 17:54
Спасибо за рецепт!))

:хорошо:

прекрасная идея и минимум затрат времени...выглядит очень аппетитно !!!! спасибо за рецепт !!!

Светлана 27.07.2017 07:36
Спасибо за рецепт :хорошо:

Огромное спасибо! 

Джон Уик 27.07.2017 17:37
Выглядит очень красиво и аппетитно

Nikol_Yva 28.07.2017 01:49
Выглядит очень аппетитно! 

Ольга 28.07.2017 11:44
Спасибо за рецепт!)