Девочки, подскажите как побороть силу воли.
После каждого приема пищи обязательно хочется съесть что-нибудь
сладенькое, хотя чувства голода нет. Может организму чего то не
хватает?
вот именно, что ем. Гнетет то, что натрескаюсь основного блюда, аж
до отвала, вроде уже не лезет ничего, а конфетка или конфетки
идут, причем откладываются в жир
Рина
Вольская, не значит. Евгения,
Вы в коридор укладываетесь? Результат есть? Сама такая же: после
еды должна хоть конфетку заточить. Результат: 55. Делайте выводы
сами.
меня обычно на сладкое не тянет,но вот сегодня все таки
купила шоколадку на фруктозе,в порции 15г 80 ккал, с
удовольствием сейчас кушать буду с чайком,но у меня постоянный
недобор по углеводам, а вам магния не хватает или кушайте такой
шоколад как вариант
Олеся
Старожил МЗР, вот и у меня своего рода ритуал: на ужин съела
450 г еды, а ощущения окончания трапезы нет. Конфетка - своего рода
точка в конце предложения.)))
Ольга написал:
вот и у меня своего рода ритуал: на ужин съела 450 г еды, а
ощущения окончания трапезы нет. Конфетка - своего рода точка в
конце предложения.)))
так зачем закидывать 450 гр.? можно меньше. просто в конце конфетка
на освободившееся место. у меня такая фигня в обед. не хватает чего
то, если чай выпить без вкусняшки. ритуал. боролась. потом
перестала. не так страшна одна вредняшка в день, как ее малюют.
Ольга,
в противном случае вы нашли бы выход. Не пытаюсь вас задеть
своими словами, просто не понимаю вас. Как это так, хотеть похудеть
и есть конфеты. Это все равно, что учится плавать на берегу.
А я включаю -это или мармелад или шоколад, иногда брусничное
варенье. По 20 гр, не больше. Опыт показывает, что если себя жестко
ограничиваю, потом следует срыв и все.
Что вам тут могут посоветовать: крепитесь, подавляйте в себе
желания, все пройдет. А я в это время после обеда съем конфетку,
которая даст мне ощущение сытости и, главное, завершенности
трапезы. Размышляйте исходя из полученных сведений с сайта,
ощущение сытости зачастую приходит несколько позже, а вот
сладенькое, быстрые углеводы, как раз дают моментальное ощущение
сытости, и этого ощущения хватит на 20 минут, когда в атаку
пойдут медленные углеводы и белки.
Вспомните советское меню, да и в некоторых столовках до сих пор
существуют комплексные обеды, которые заканчиваются чаем\компотом с
булочкой.
Рина
Вольская, выход? Считаю, что 30 кг, оставленных БЕЗ полного
отказа от сладостей - лишнее тому подтверждение. Просто не нужно
есть килограммами. А 25-30 г в день в любой рацион влезут. Как
говорится, и волки сыты...
Так что хотеть - это не про меня. Я похудела, не заставляя себя
жрать сельдерей ведрами. Как говорил домовенок Кузя из старого
доброго м/ф: "Я это не ем, я не козел" (не в обиду тем, кто все же
любит эту траву). Кристина,
поддерживаю Ваше мнение на все 100! Евгения,
почитайте, подумайте, "потестируйте" свой организм. Еще раз мануал
(он же интерактивный курс) в помощь: так про запреты ни
слова.
Удачи всем!
Рина
Вольская, пост о сладком после еды))). Проблема, на мой взгляд
- сомнения автора, нужно ли себя ограничивать. Если я не права,
пускай Евгения, меня поправит.
Врач посоветовал принимать магний, тогда не будет хотеться
сладкого, шоколада. Принимаю 3 неделю. Сама в шоке от результата,
съела только 2 дольки шоколада за 2 недели.
Рина
Вольская, если отправляю повторно, прошу прощения - не
вижу свой ответ.
О чем пост? Пост об употреблении сладкого после еды.
В чем проблема? На мой взгляд, - это сомнения Евгении, можно ли
худеть и есть сладкое или нужно забыть о маленьких радостях.