Мой здоровый рацион
Frau Ksana
02.10.2016 20:13

Картофель тушеный с грибами и куриной грудкой

Калорийность - 54.6 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Варка без слива) 241 г
Белый гриб, жареный 100 г
Лук репчатый (Припускание) 12 г
Морковь, красная (Запекание) 25 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Куриная грудка (филе) (Тушение) 100 г
Перец черный молотый 1 г
Вода 150 г
Общая масса ингредиентов: 632 г
Масса готового блюда: 587 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Хочу поделиться рецептом вкусного, сытного, низкокалорийного блюда - картофель тушенный с грибами и куриной грудкой.

Все овощи очистить и порезать ломтиками. Сложить в кастрюлю. 

Добавить, предварительно обжаренные грибы и сырую куриную грудку.

Залить водой. Посолить, поперчить

Поставить тушиться под крышку до готовности. 

Приятного аппетита!
Олеся 02.10.2016 20:14
 1 
В этом рецепте есть все, что я люблю! Попробую!

Frau Ksana 02.10.2016 20:18
Олеся Бондарук, готовится супер быстро, запах из кастрюльки изумительный  :), 
было прямо желание отпробовать блюдо, но вовремя спохватилась - суточные калории уже съедены 

Ульянка 02.10.2016 20:21
 1 
Надо попробовать)

Олеся 02.10.2016 20:23
 1 
Ну ничего, Frau Ksana, завтра попробуете! У меня самой уже слюнки текут от вашего рецепта. Переборем себя ;)

Frau Ksana 02.10.2016 20:25
 1 
Олеся БондарукУльянка *, девочки, у меня воды мало, потому что готовила в кастрюле zepter. Будете готовить, ориентируйтесь с водой, может кому-то надо больше добавить.

АНТОНИНА КОНОВАЛОВА 02.10.2016 20:29
 1 
Спасибо Ксюшечка за рецепт !!  обязательно попробую приготовить !!  Я верю тебе !   СКажи , а где , что нужно нажать , чтобы тебя принять в друзья ??

Ульянка 02.10.2016 20:29
 1 
Frau Ksana, тогда добавлю побольше, спасибо!

Frau Ksana 02.10.2016 20:32
АНТОНИНА КОНОВАЛОВА,  А я не знаю, Тонечка :( . Может девчата кто подскажут, как принимать в друзья.

Светлана 02.10.2016 20:39
 1 
спасибо за рецепт :хорошо:

Frau Ksana 02.10.2016 20:41
 1 
Светлана, на здоровье!

Маша Иванова 02.10.2016 20:42
 1 
почти аджапсандали)

Frau Ksana 02.10.2016 20:43
Маша Иванова, чего не хватает? )

Маша Иванова 02.10.2016 21:10
 2 
Frau Ksana, синеньких, помидорок, зелени, чеснока и убрать воду)
ой, вспомнила "нашу рашу", когда Светлаков готовил сложное блюдо "по телевизору", многих ингредиентов не хватило, в итоге получилась жареная картоха)))

Виктория Карпенко 02.10.2016 21:12
 1 
спасибо за рецепт, обязательно попробую.

Frau Ksana 02.10.2016 21:14
Маша Иванова, спасибо за рецепт, на днях приготовлю!

Олег 02.10.2016 22:37
 1 
:хорошо:

Галина Kis 03.10.2016 20:14
 1 
МАРИНА МЕЛЬНИК 03.10.2016 20:15
 1 
:хорошо: спасибо.

Марина 03.10.2016 20:17
 1 
:хорошо:

Людмила 06.10.2016 18:38
 1 
Спасибо!!!  :хорошо:

Алла 123 09.10.2016 09:09
 1 
Нина 09.10.2016 09:11
 1 
супер

Сабина Антоненко 09.10.2016 09:28
 1 
:хорошо: прихватила

Lulu S 09.10.2016 09:55
 1 
Спасибо за рецепт! 

Frau Ksana 09.10.2016 10:06
ОлегГалина ПотаповаМАРИНА МЕЛЬНИКМаринаЛюдмила МилаАлла 123Нина ЕфремоваСабина АнтоненкоLulu S, на здоровье! Все элементарное - просто, как оказывается :)

Наталья 09.10.2016 10:12
 1 
Спасибо за рецепт!

Frau Ksana 09.10.2016 10:15
 1 
Наталья, на здоровье! Вот сама бы никогда не подумала, что такое блюдо имеет низкую калорийность. 
Вообще пришла к выводу, что только всякие сладости очень калорийны, а обычные домашние блюда очень даже приемлемы при похудении

Надежда Аноничева 09.10.2016 10:32
 1 
спасибо за рецепт!

Татьяна Пушкарева 12.10.2016 09:43
 1 
:хорошо:

Фотина 12.10.2016 10:18
 1 
то что надо!

Римма 17.10.2016 14:06
просвятите,пожалуйста,почему жирность нулевая ? Грибы же жареные ?

Римма 17.10.2016 14:10
 1 
Увидела! в калькуляторе жирность есть ...

Стася 18.10.2016 12:22
 1 
Спасибо за рецепт! 

Людмила Мялова 04.11.2016 21:57
АНТОНИНА КОНОВАЛОВА, Чтобы принять в друзья, надо зайти в блог этого человека, и с правой стороны на верху будее голубенький прямоугольник со словами :"принять в друзья", жмёте на него и ждёте ответ.

Элина 05.11.2016 20:52
 1 
Спасибо за рецепт!

Наталья 05.11.2016 21:31
 1 
Спасибо за рецепт!

Марина Март 06.11.2016 09:56
 1 
Спасибо за рецепт!

Елена 06.11.2016 10:24
 1 
Все что с грибами это очень вкусно для меня, спасибо!

Frau Ksana 06.11.2016 18:05
 1