Мой здоровый рацион
Людмила
08.06.2017 14:25

Салат с помидором и творогом.

Калорийность - 81.7 кКал; белки - 5.9 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог "Крестьянский" 5% 100 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Салат 60 г
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 180 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 40 г
Масло оливковое 15 г
Общая масса ингредиентов: 397 г
Масса готового блюда: 397 г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Смешиваем творог, соль и раст. масло

Рвем салат, режем помидоры, шинкуем лучок.

Соединяем овощи с соленым творогом.
Витамины и минералы рецепта
Екатерина 08.06.2017 14:30
Спасибо за рецепт!

Галин@ 08.06.2017 14:32
Фото явно не соответствует рецепту. Почему-то вместо лука там салат и творога на картинке явно меньше. чем в рецепте.

Галин@ 08.06.2017 14:34
То есть, не вместо, не так выразилась, а лука почему-то не видно совсем. 40 гр - это такой внушительный пучок.

Ольга Б 08.06.2017 14:40
в описании творог смешиваем с раст маслом, но в ингредиентах его нет

Татьяна Писарева 08.06.2017 14:46
:хорошо:

Людмила 08.06.2017 14:47
Ольга Б, Спасибо, исправила.

Irina 08.06.2017 14:51
Растительного масла в рецепте тоже нет 

Алла 123 08.06.2017 14:58
Irina 08.06.2017 14:58
Звиняйте масло есть

Людмила 08.06.2017 15:01
Irina Korsunska, Все правильно, не было масла - уже исправила)

Людмила 08.06.2017 15:10
Галин@, Да, на фото салат без лука (по просьбам трудящихся) обычно лук присутствует. А с творогом все ок. - 100 гр.

Надежда Аноничева 08.06.2017 15:21
спасибо за рецепт!

Ольга Katsyuba 08.06.2017 15:26
 1 
Отличная вещь. Я похожий делаю салат. Только у меня творог, соль и помидор в составе. И хочешь на завтрак, хочешь на ужин - везде годный.

Людмила 08.06.2017 15:37
 1 
Ольга Katsyuba, а я в Болгарии научилась. Только у них вместо творога соленая брынза и лук репка.

Марина Довбыш 08.06.2017 15:53
Выглядит симпатично )

Irina 08.06.2017 15:53
ЛюдМила, салат хорош,я вот только масло не кладу 

Irina 08.06.2017 15:55
ЛюдМила, дааа ,помидорки и сыр в Болгарии  мне нравятся ))))))

svetlana 08.06.2017 17:05
Спасибо за рецепт

Наталия Коломиец 08.06.2017 17:22
Спасибо,попробую

Lulu S 08.06.2017 18:59
Спасибо!

Татьяна дочь Павла 08.06.2017 19:47
Хороший рецепт ,без заморочек! Спасибо!

Олег 08.06.2017 23:00
Спасибо!
:хорошо:

Сабина Антоненко 08.06.2017 23:07
:хорошо:

Viktor 09.06.2017 06:31
Необычно

Ольга 09.06.2017 07:14
Супер!

Людмила 12.06.2017 14:21
 1 
Иннулик 12.06.2017 14:52
Люблю такие салатики! Спасибо за рецепт!

Ольга Поморцева 12.06.2017 15:55
вкуснятина!!

Надежда Аноничева 12.06.2017 17:17
вкусно))) Спасибо)))

Елена Богданова 13.06.2017 17:27
Спасибо за рецепт)

Людмила 13.06.2017 22:55
Ирина 14.06.2017 15:18
Очень правильный салатик!!! Спасибо!  :хорошо:

Ольга 14.06.2017 15:28
Спасибо!

Татьяна 17.06.2017 15:34
Пойду,приготовлю на ужин.Спасибо!

Ольга 18.06.2017 17:45
Спасибо за рецепт!)

Людмила 19.06.2017 05:08
 1 
Людмила@ 19.06.2017 05:08
:хорошо:

ПТашка 19.06.2017 06:02
:хорошо:

dario 19.06.2017 06:06
Необычное сочетание, но вкусно, уже сделала и попробовала)) Спасибо за рецепт!

Юрий ИВАНОВ 19.06.2017 06:21
:хорошо: :rose:

Татьяна 19.06.2017 07:19
Вкусный салат. Я сам по себе творог не люблю, но в сочетании с любым видом зелени и овощей ем за милую душу. Только предпочитаю вместо масла низкокалорийную сметану.

Alina 19.06.2017 13:39
Обязательно попробую! Спасибо за рецептик!

Людмила 19.06.2017 18:00
Татьяна Болдычева, У меня тоже с творогом не сложилось, вот и приходится в салаты и помАзки типа творог, чеснок, зелень,соль.

Людмила 19.06.2017 18:12
dario, а мне кажется сочетание помидоров и молочных (сметана, сыр
) привычным. И творог туда же.

Сабина Антоненко 19.06.2017 18:15
ем такой почти каждый день. только без масла. никак мне не надоест. еще чеснок туда очень вкусно. 

svetlana 19.06.2017 18:34
:хорошо:

Татьяна Ипатова 21.06.2017 23:10
А наличие подсолнечного масла в этом салатике принципиально? По-моему и без него будет вкусно. А?

Елена 24.06.2017 07:16
Творог, огурец, зелень, сметана-такое сочетание продуктов мне никогда не надоедает, ем каждый день. Если вместо огурца помидор, то тоже очень вкусно!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок