Мой здоровый рацион
Аурелия Голден
22.01.2017 15:55

Рис в томатном соке

Калорийность - 103.1 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 19.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, необогащенный, сухой 143 г
Морковь, красная (Пассерование) 90 г
Лук репчатый (Пассерование) 77 г
Сок томатный 270 г
Масло подсолнечное 7 г
Паприка 5 г
Вода 200 г
Общая масса ингредиентов: 792 г
Масса готового блюда: 700 г
Время приготовления: 35 мин
Описание
Очень вкусный рисок, напоминающий о лете. Непередаваемый аромат свежих сочных грунтовых помидорок!  :-Р

Но тут я немного схитрила, конечно)) Летом, в разгар урожая томатов, я пюрировала и заморозила несколько баночек свежих томатов. Получился свежий и натуральный томатный сок при разморозке. За неимением такой штуки, берем обычный томатный сок в пакетах (или домашний консервированный). Если соленый, рис не солим.

1. Итак, рис промываем. Лук и морковь режим, как нам нравится - я делаю морковь длинной тонкой соломкой, как на плов, а лук кубиком. Лук и морковь обжариваем (можно этот пункт пропустить, если хотите).
2. Воду кипятим в кастрюльке, всыпаем рис, вливаем томатный сок, и нашу зажарку. Всыпаем паприку, соль и черный перец. Тушим на маленьком огне до готовности (около 25 минут).

Приятного аппетита!
Олег 22.01.2017 18:11
 1 
:хорошо:

julia kivileva 22.01.2017 18:21
 1 
Интересный рецепт.

rangy 22.01.2017 18:54
 1 
эх,поздно я в ленту зашла и ваш пост увидела.Сегодня на ужин готовила бурый рис .Просто варила ,потом  с салатом из помидор и фетой  ела.В след раз попробую по вашему рецепту добавить томаты и морковь,зубчик чеснока тоже не помешает..еще лист  лавровый и перец душистый горошком -я во все их пихаю для вкуса,потому что без соли практически все готовлю 

Lyuda 22.01.2017 19:01
 1 
:хорошо:

Стася 23.01.2017 10:38
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Fit&Healthy_Girl 23.01.2017 12:19
 1 
класс :хорошо:

Мы белые и пушистые 23.01.2017 12:45
 2 
о,спасибо! в Дикси продаются резанные и (что ценно!) очищенные томаты, баночка у меня всегда стоит, обязательно сделаю по вашему рецепту рис
 

Аурелия Голден 23.01.2017 21:13
rangy, о точно, с чесночком отлично будет))) я вот про него забыла. а еще базилика сушеного можно добавить

Татьяна Пушкарева 24.01.2017 23:32
 1 
:хорошо:

svetlana 24.01.2017 23:49
 1 
спасибо :хорошо:

Дарья 25.01.2017 00:04
 1 
Я тоже так делаю) Очень вкусно)

Ann 25.01.2017 01:09
 1 
Хороший гарнир зимой. Одобряю)

Ольга К 25.01.2017 01:33
 1 
:хорошо:

Лариса Панкратова 25.01.2017 07:33
 1 
Красивый рис и вкусный гарнир. Спасибо за идею!  :хорошо:

ИДЕМ к ЦЕЛИ 25.01.2017 08:41
 1 
:хорошо:

Надежда Аноничева 25.01.2017 09:22
 1 
спасибо за рецепт!

Людмила 25.01.2017 19:15
 1 
Pink Rose 25.01.2017 19:24
 1 
:хорошо:

Nadin 26.01.2017 18:34
 1 
:хорошо:

Ольга 26.01.2017 20:35
 1 
:хорошо:

Ирина 28.01.2017 11:12
 1 
Очень интересный рецепт! Я собираю, наверное, все Ваши рецепты! Спасибо!

Аурелия Голден 28.01.2017 12:59
Ирина Петрова, это просто самый крутой комплимент! Нереально большое спасибо!!!  :rose: :oops:

Стася 29.01.2017 13:17
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Елена 29.01.2017 14:20
 1 
Красиво и вкусно! Спасибо! :хорошо:

Нина 31.01.2017 12:05
 1 
а может томатный сок заменить на помидорки)

Аурелия Голден 31.01.2017 17:29
Нина Ефремова, это вообще песня))

Светлана 31.01.2017 17:39
 1 
спасибо за рецепт :хорошо:

Lulu S 31.01.2017 18:34
 1 
:хорошо: Спасибо!