Мой здоровый рацион
Аурелия Голден
26.10.2016 23:34

Овсяные оладьи `Каша надоела`

Калорийность - 170.6 кКал; белки - 7 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 20.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) 70 г
Овсяные отруби, сырые 15 г
Яйцо куриное (Запекание) 50 г
Масло сладко-сливочное несоленое 10 г
Сахар песок 3 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) 130 г
Вода 70 г
Общая масса ингредиентов: 351 г
Масса готового блюда: 296 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Рецепт для тех, кто любит геркулес, но привычная каша по утрам порядком надоела. Сахара, как и соли - щепотка. Оладушки, само собой, не сладкие, но ароматные. Главное в этом деле - найти вкусную овсянку! Мне очень нравится такой завтрак))

1. Геркулес и отруби залить молоком, оставить на полчаса.
2. Измельчить погружным блендером, добавить яйцо, специи и растопленное масло. Хорошо перемешать.
3. Выкладывать ложкой на разогретую сковороду. Жарить на сухой сковороде на среднем огне до золотистого цвета. Как оладушки стали пузыриться, переворачиваем. 

Это вкусный,простой и сытный завтрак. Подавать можно со сметаной, греческим йогуртом, медом, вареньем, сиропом. А можно в прикуску с овощами - мне нравится с помидоркой)) Ну и сами по себе с кофе или молочком тоже очень неплохо :)

П.С. Если такой вариант оладушек выкладывали, сорри, рецептов много - не уследишь. Рецепт родился у меня сам собой))
Стася 27.10.2016 12:05
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Светлана 27.10.2016 12:28
 1 
спасибо за рецепт :rose:

Нина 27.10.2016 12:31
 1 
здорово)

Прелистина 27.10.2016 12:41
 1 
Похоже делаю овсяноблин, Геркулес на кофемолке перемалываю в муку. Быстрей получается. :)люблю с сыром,

Аурелия Голден 27.10.2016 16:34
 1 
Прелистина, да, я тоже подумываю с сыром приготовить. а у меня нет кофемолки((

Сабина Антоненко 27.10.2016 16:37
 1 
:хорошо:

Прелистина 27.10.2016 18:08
Аурелия Голден, А у меня блендера :)

Lulu S 27.10.2016 18:46
 1 
Спасибо за рецепт! :)

наталья суровцева 27.10.2016 19:16
 1 
RZF 27.10.2016 19:44
 1 
симпатичные оладушки

Олег 27.10.2016 21:41
 1 
:хорошо:

Людмила 27.10.2016 21:44
 1 
Татьяна Пушкарева 28.10.2016 17:07
 1 
:хорошо:

Наталья 28.10.2016 17:59
 1 
Отличный рецепт!

Надежда Аноничева 28.10.2016 23:06
 1 
Спасибо за рецепт!

Алиса Крамер 29.10.2016 19:55
 1 
обожаю ваши рецепты  :{}

Алла 123 31.10.2016 11:50
 1 
Спасибо за рецепт!

Наталья 31.10.2016 13:22
 1 
Спасибо за рецепт!

svetlana 31.10.2016 13:27
 1 
Спасибо за рецепт

Ольга Богданова 31.10.2016 19:05
 1 
Спасибо за рецепт!)

Алена Павлова 09.11.2016 22:34
 1 
Спасибо за рецепт, буду пробовать!

Екатерина 10.11.2016 10:01
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Анна 11.11.2016 06:25
 1 
Нужно попробовать, когда каша надоест)
Спасибо

Элина 12.11.2016 21:40
 1 
Спасибо!

Наталья 12.11.2016 22:12
 1 
:хорошо:

Anastasia Heil 12.11.2016 22:41
 1 
Обязательно воспользуюсь рецептом, спасибо)

Igorbat 13.12.2016 21:23
 1 
Спасибо!!!

Наталья 13.12.2016 21:31
 1 
интересно

Елена 17.12.2016 19:24
 1 
Спасибо за рецепт !обязательно приготовлю!

Моника 17.12.2016 19:50
 1 
спасибо :)