| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине [Ameri] |
10
|
55.7 | 0.5 | 3.5 | 5.7 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 194 | 10 | 12 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Папайя |
350
|
150.5 | 1.6 | 0.9 | 31.9 |
| Семга соленая |
35
|
70.7 | 7.9 | 4.4 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 725 | 240 | 10 | 5 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго |
250
|
150 | 2.1 | 1 | 33.5 |
| Салат (латук) |
97
|
15.5 | 1.5 | 0.2 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Йогурт 6% жирности, 5% белка, сладкий |
140
|
156.8 | 7 | 8.4 | 11.9 |
| Итого | 648 | 489 | 13 | 22 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Творог 5% жирности |
34
|
49.3 | 7.1 | 1.7 | 1 |
| Итого | 54 | 89 | 8 | 2 | 8 |
| Итого за день | 2077 | 1013 | 42 | 42 | 114 |