Всего лишь 11 дней с МЗР и я уже устала. Устала все взвешивать, особенно если нужно готовить еду не ...

Я скорее хаотичный человек, и поэтому любая систематизация меня приводит в уныние)))) Я здесь 2 дня и не знаю, что со мной будет на 11й!)))) Во-первых - можно посмотрель калорийность блина в инете))). Это все-таки хоть какой-то результат. И можно урезать себя на всякий случай на 20ккал)))) в этот день!))) Тоже вариант! Можно денек передохнуть, выключив из рациона все мучное, сладкое, картошку, рис и ввести больше творога  кефира , отварного мяса нежирного) Мб я не права, скажу одно - варианты есть всегда, когда есть цель))) Когда она есть, ищешь не причины, а возможности! Удачи нам всем!)))

Татьяна Доронина, Все верно. Тоже нашла примерное количество калорий. Урезать ничего не хочется, хочется более-менее точно. Почему?
 1. Поставила умственный труд, хотя работ в селе по хозяйству много.
 2. Не поставила упражнения. 
Поэтому я не хочу чтобы голова кружилась от урезания. Моя цель - похудеть, но не угробить свое здоровье. 

На счёт блинов, смотря какой блин сколько он весит и ингредиенты теста.
Лично я готовлю у меня выходит 45 гр один блин 120 калорий, мама моя вчера нажарила у неё один блин 65 гр вышел на большой сковородке жарила они у неё вышли тонюсенькие но огромные. Я долго не парилась внесла из базы по самой большой калорийности у меня вышло на 65 гр 150 калорий.

Оля Л, а как пошел процесс похудения? возможно вы слишком занижаете необходимые организму КБЖУ , будьте осторожны, так можно снизить метаболизм!

Larisa Morozova (Markova), правильно, париться лучше всего в бане, замечательный спа салон))))) в европе нету))))Оля Л, вам и карты в руки, ведь перешибить мысли о еде может только необходимая работа) я на компе работаю, вот где засада! хожу на йогу в бассейн и баню - тем и спасаюсь! а чтоб голова не кружилась - конечно нужно питаться, только не объедаться. Я когда курить бросила - стала неудержимо переедать. Мне подруга-психиатр так и сказала: поменяла одну вредную привычку на другую. И все бессознательно же происходит. А когда ты записываешь, программа считает, ты реально понимаешь - сейчас СТОП! не закроешь рот - станешь бесформенной колодой, мечтающей о внимании и любви(((( и я стала превращаться в такую колоду, остановили меня мои ноги, которые заболели и сказали, что откажутся мне служить, если я и дальше буду так жить.

Оля Л написал:
1. Поставила умственный труд, хотя работ в селе по хозяйству много.
2. Не поставила упражнения.

ЗРЯ!
Что касаемо блинов. выберете самый калорийный вариант и поставьте его.

Всего лишь 11 дней с МЗР и я уже устала.
Проблема в том, что это не разовое мероприятие. Скинул быстренько и результат остался с вами? Фигушки! Это новый образ жизни. Надо будет менять уклад своего питания, пищевые привычки личные и семьи. В противном случае вы будете нескончаемо сюда "возвращаться" как многие из посетителей сайта с терзаниями, оправданиями, поисками виновных. И начинать все это раз за разом....
--
Проще говоря вам необходимо оптимизировать процесс приготовления. Все должно быть доведено до автоматизма, чтобы не приносило неудобства.

Чтобы читать этикетки держу на кухне лупу, очень удобно.

Мы все очень зависим от еды, причем вкусной еды.
Поэтому прийти на МЗР на неделю, месяц не получится. Похудели - это  не значит, что останетесь такой на долгие годы , если конечно не следить за питанием.
Мы здесь, чтобы изменить образ жизни, то есть правильное питание и спорт (посильный).
Подумайте, вы сами что хотите?! Может с нами?!

Галюта, Чтобы читать этикетки держу на кухне лупу
"Трудности" не в этом. Привычка не ограничивать себя столкнулась, вдруг, с резкими запретами. Человек не готов так радикально сменить образ жизни. 11 дней слишком мало, для осознания...

Елена Елена, Мне кажется что как-то быстро худею. Стараюсь придерживаться установленной нормы, примерно 1560 кал. Но беда в том что к примеру жирность молока не всегда одинаково, творога и т.д. Сложно все каждый день высчитывать. 

У меня для мелкого шрифта лупа И проблем нет))

Галюта написал:
держу на кухне лупу, очень удобно.

И я думаю где бы ее купить. 

Татьяна Доронина написал:
я на компе работаю, вот где засада! хожу на йогу в бассейн и баню - тем и спасаюсь!

И я на компе. Бассейнов нет, баньки нет. Разве что ванна))))))))))))

Татьяна Доронина написал:
танцы во время приготовления еды

Хорошая идея. Спасибо.