За 3 месяца скинула 50% от желаемого веса, как и советовал
МЗР! :D Для кого-то 3,4 кг покажутся малым достижением,
однако при изначально небольшом весе (62.2 кг) для меня это
достижение. Осталось ещё 3,8 кг до цели. Объемы тоже радуют: - 2см
грудь, -3 см талия, - 7см живот и -4 см бедра.
За три месяца не один раз меняла соотношения БЖУ, пока не подобрала
оптимальные для себя.
Не так давно посетила лекцию диетолога, про которую писала ранее и
вынесла для себя кое-что полезное. Теперь после вечерних тренировок
ничего не ем. Стараюсь прийти и быстренько заснуть (и высыпаться
стала). Чувствую себя замечательно, появилась легкость и вес,
который немного застопорился, снова начал снижаться.
:ура:
Ещё заметила, что если раньше переодевалась дома быстро и не смотря
на себя в зеркало, то теперь этот процесс стал дольше и с
разглядыванием себя в зеркале со всех сторон :хихикаю:.
Желаю всем достигнуть своей цели и радоваться даже маленьким
успехам! :party: