Мой здоровый рацион
Елена
25.02.2016 17:34

экспресс-супчик из гороховой муки

Калорийность - 60.6 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 926 г
Картофель (Варка без слива) 266 г
Лук репчатый (Пассерование) 77 г
Перец сладкий (Припускание) 33 г
Морковь, красная (Припускание) 57 г
Масло подсолнечное 26 г
Соль поваренная пищевая 7 г
гороховая мука гарнец 40 г
Общая масса ингредиентов: 1432 г
Масса готового блюда: 994 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Сегодня я первый раз готовила супчик из гороховой муки.Для меня это оказалось просто находкой! Не нужно тратить время на замачивание гороха и на его долгую варку. Это идеальный вариант, когда есть всего чуть-чуть времени.

1-2 картофелины нужно порезать кубиками и бросить в кипящую воду.
 обжариваем на растительном масле лук,морковь и сладкий перец.
через 10 минут варки картофеля добавляем к нему нашу обжарку ,добавляем зелень.
Даём покипеть минут пять и добавляем  2-3 столовые ложки гороховой муки,разведённые в холодной воде, постоянно помешивая.
Добавляем лавровый листик, солим по вкусу, перчим, варим еще минутки 2, постоянно мешаем, чтобы не было комочков и не подгарало.
 Если получилось очень густо, можно добавить водички, чтобы получилась желаемая консистенция.
Для  себя я его довела  блендером до нежного пюреобразного состояния. Получилось очень вкусно! В следующий раз зелень добавлять не буду,чтоб больше было похоже на гороховое пюре.Как на последнем фото,которое взяла с сайта.
Рецепт взяла вот здесь:  http://irecommend.ru/content/nezhnyi-gorokhovyi-sup-za-20-minut-da-legko-ponravitsya-i-vzroslym-i-ma...  там всё подробно и есть по шаговые фото.
ирина владимировна 25.02.2016 17:42
 2 
Если гороховую муку размешать в холодной воде и постепенно вливать помешивая,комочков не будет, Я себе так горошницу на скорую руку делаю.

Таня 25.02.2016 17:42
 1 
Спасибо, как раз вчера такую муку купила! Спасибо)

Елена 25.02.2016 17:53
 1 
Корнеева Ирина написал:
Я себе так горошницу на скорую руку делаю.

Я так чувствую,что такая горошница и все супы -пюре,будут моими друзьями,пока удалённый зуб,заживёт...Сегодня это меня очень выручило. :D

Елена 25.02.2016 17:55
 1 
Таня написал:
как раз вчера такую муку купила

Да .не за что! и какое приятное совпадение! :) Готовьте на здоровье!Это и правда вкусно!

Елена 25.02.2016 17:58
 1 
*** Татьяна написал:
где такую муку купить,

У нас есть магазины для здорового питания.И в больших супермаркетах тоже встречала.Присмотритесь. :)

Людмила Иванова 25.02.2016 18:17
 1 
В магазинах не видела (может не обращала внимания).Спасибо за совет.Буду искать.

Елена 25.02.2016 18:27
 1 
*** ТатьянаЛюдмила Иванова,  девочки ещё и на рынке в отделах бакалея поспрашивайте.Там тоже покупала.

Прелистина 25.02.2016 18:33
 1 
Спасибо! Не знала о существовании такой муки. :хорошо: Где б её теперь купить? :rose:

Галина-малина 25.02.2016 18:35
 1 
попробуем!

Прелистина 25.02.2016 18:36
 1 
Прочла предыдущие комментарии...Завтра в супермаркете посмотрю....

Варвара ВАРИНА 25.02.2016 19:38
 1 
Для меня находка-мои карапузы очень любят гороховый суп.А я его не очень люблю готовить-потому что долго.Спасибо!Теперь гороховый суп-не проблема! :хорошо:

Анна Юсупова 25.02.2016 19:41
 1 
а на первом фото с зеленью даже аппетитней выглядит :)

Елена 25.02.2016 19:56
 1 
ВАРВАРА ВАРИНА написал:
мои карапузы очень любят гороховый суп.А я его не очень люблю готовить-потому что долго.

Ну .как здОрово! Рада вам помочь.Тем более дети любят! :D

Елена 25.02.2016 19:58
Анна Юсупова написал:
а на первом фото с зеленью даже аппетитней выглядит

Спасибо! :D Ну а второе фото,как вариант,тоже хорошо! Как пюрешка гороховая!

Птичка 25.02.2016 20:08
 1 
супер! фотка прям пахнет!

Татьяна Пушкарева 25.02.2016 20:10
 1 
:D :хорошо: классненько

Елена 25.02.2016 20:13
 1 
Сорока написал:
прям пахнет!

Эх,с удовольствием  бы вас угостила!  :D

Людмила 25.02.2016 20:25
Елена Пащенко, Классненько и вкусненько. спасибо!!! Что-то в продаже не попадалась гороховая мука)) :хорошо:

Елена 25.02.2016 21:13
Людмила Мила написал:
Что-то в продаже не попадалась гороховая мука)) :хорошо:

Смотрите на рынке в отделах бакалеи.И в магазинах для здорового питания.Или в магазинах для веганов.

Любовь К. 25.02.2016 21:19
 1 
надо попробывать.спасибо

Елена 26.02.2016 11:05
Любовь Капкова написал:
надо попробывать.спасибо

Я попробовала и осталась очень давольна! :)Чего и вам желаю!

Ирина 27.02.2016 11:15
 1 
Пошла искать такую муку  :D

Елена 27.02.2016 19:48
Ирина Петрова, Вы обязательно найдёте.Удачи вам! :D

Olenka 27.02.2016 20:46
А если в кофемолке горох измельчить? Получится гороховая мука для супа или это совсем другая история?

Натали Х 27.02.2016 20:48
И правда хорошая идея!!! Без заморочек!!! Только я бв вместо картошки добавила бы гренки с чесночком,в горяченький!!!!
А как он по густоте получился???

Елена 27.02.2016 21:17
Olenka написал:
А если в кофемолке горох измельчить? Получится гороховая мука для супа или это совсем другая история?

Возможно получится,только более грубого помола.Я не пробовала измельчать,поэтому точно не скажу...

:o Первый раз вижу- мука гороховая, что только не придумают, наверное удобно каши варить

Елена 27.02.2016 21:23
Натали Х написал:
Только я бв вместо картошки добавила бы гренки с чесночком,в горяченький!!!!

Я себе готовила супчик по сытнее,чтоб есть и на обед и на ужин,так как,зуб удалили в тот день.Какие уж там гренки... :DА так хорошая идея!
Натали Х написал:
А как он по густоте получился???

Густоту легко регулировать,если кажется жидким ,чуть ещё муки развести и добавить,густовато-наоборот ,разбавить водичкой.У меня получилась.как жиденькая пюрешка.

svetlana 27.02.2016 21:28
 1 
 Спасибо . хорошая идея

Светлана Клер 27.02.2016 22:14
 1 
Ольга Мельникова написал:Olenka, мне кажется, должно получиться с помощью кофемолки. Я так с овсянкой делала
делала

Есть вероятность сломать кофемолку, горох того не стоит.

Елена 27.02.2016 22:43
Наталья Казаркина написал:
Первый раз вижу- мука гороховая, что только не придумают, наверное удобно каши варить

Как оказалось,очень удобно! :D 

Елена Пащенко, Леночка, где живет этот Гарнец? Я не видела такого производителя :cry: Только что видела Ваш пост об изобилии этого молодца, перегрузилась и пока не могу найти тот пост, поэтому вопрос задаю в этом - так где он обитает?  :хихикаю:

Оля Л 27.02.2016 22:55
 1 
Где ж вы то все берете...Гороховая мука, соевая и т.д. Нет у нас такого, мне обидно(((((((( :)

Елена 27.02.2016 23:17
Екатерина Лесникова написал:
Леночка, где живет этот Гарнец? Я не видела такого производителя

Это ООО Гарнец,г.Владимир.
Скорее всего вы просто не обращали внимания.Я покупала у себя в Волгограде в обычном магазине ржаную и гречневую муку.Крахмал кукурузный и овсяную муку в магазине для Веганов.Нутовая попалась на рынке,в отделе бакалея.Гороховая была в Магните.Можно и в интернете заказать.Надо просто поискать,где цены по меньше.

Елена 27.02.2016 23:22
 1 
Оля Л написал:
. Нет у нас такого, мне обидно((((((

Оль,может в интернет магазине заказать?http://veganashop.ru/catalog/  Или в другом? Поищите.

Екатерина Лесникова 27.02.2016 23:50
 1 
Елена Пащенко, спасибо, Леночка! А он, оказывается, недалеко от нас! Буду присматриваться, должон быть!  :D

Людмила Иванова 27.02.2016 23:59
 1 
Вчера купила муку.Оказывается она есть в магазинах.Сегодня готовила суп.Получился вкусный суп-пюре.

Stefanie 28.02.2016 00:05
 1 
странно, никогда не испытывала затруднений от варки гороха, и, тем более, никогда в жизни его не замачивала. пока овощи почистила, покрошила, потерла, зажарочку - вот он уже и почти готов. а если с зеленый сушеный еще быстрее готовится http://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/12958/productimage-picture-00065113-106168_j...
а вот муку ни разу не видела в продаже(

Stefanie 28.02.2016 00:07
хотя, выглядит очень аппетитно, и, не сомневаюсь, что вкусно)

Елена 28.02.2016 11:08
Людмила Иванова написал:
Вчера купила муку.Оказывается она есть в магазинах.Сегодня готовила суп.Получился вкусный суп-пюре.

Вот и хорошо! Главное знать,что ищешь! иной раз мы проходим мимо,не обращая внимания,на не знакомую продукцию. :D

Юлия 28.02.2016 12:05
 1 
Я такой тоже готовила!
Получается действительно быстро, хотя из натурального гороха мне больше нравится!

НИКА 28.02.2016 16:57
 3 
Елена Пащенко Корнеева Ирина Милые мои!!! Я ,что то ,ленива стала в готовке...,но глядя на вас ,ваши произведения,мои ноженьки так и тянут меня на кухоньку!!! :хорошо:

Елена 28.02.2016 17:31
 1 
НИКА написал:
я,мои ноженьки так и тянут меня на кухоньку!!!

Если ноженьки тянут тебя,не сопротивляйся! Иди ,Нинулик! Просто пройдёшься туда и обратно-уже польза... :хихикаю: А если ещё и сготовишь вкусненькое,в двойне хорошо! :D

Алла 123 29.02.2016 10:22
 1 
Спасибо! Будем пробовать!

Hiver 29.02.2016 10:27
Алла 123, хоть вы меня и игнорируете и не отвечаете на вопрос, но все равно спрошу: зачем поднимать в ленту 50 подряд рецептов тремя словами?

Стася 29.02.2016 10:33
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

НИКА 29.02.2016 13:11
 3 
Елена Пащенко И не говори...,пока своим приготовишь,один на строгом питании,за ним глаз,да глаз..,второй не хочет что у всех остальных...,на себя уже нет ни сил,ни желания,лишь бы полезное закинуть в рот... :o

Алена 21.10.2016 16:48
 1 
Спасибо за рецепт! Подтверждаю: действительно вкусно. Ничуть не хуже, чем из обычного гороха) И консистенция очень нежная, однородная, и вкус насыщенно-гороховый. Самый главный плюс - то, что готовится этот суп очень быстро. А мука "Гарнец" разных видов - овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная и пр. - действительно хорошая вещь)

Елена 25.12.2016 16:18
Елена Совёнок, Согласна на 100%! Только плюсы,быстро и вкусно!

Маша Иванова 25.12.2016 16:35
 1 
я покупаю в Ашане горох самый простой в прозрачной упаковке, без замачивания он варится полчаса в пюре) уже сто лет не замачиваю ни горох, ни фасоль, а мука "Гарнец" стоит каких-то не гороховых абсолютно бабосов

Олег 25.12.2016 17:51
 2 
:хорошо:

Lyuda 25.12.2016 18:39
 2 
 

Татьяна 25.12.2016 18:51
 1 
Для себя готовлю простое горохово-чечевичное пюре в пароварке: поставила в миску крупу и воду,включила таймер - и забыла.Пюре хорошо хранится в холодильнике несколько дней.При желании можно проработать погружным блендером.

Дарья Селявко 21.03.2018 13:29
 1 
Суп просто улетный! Давно не ела такого вкусного супа! Полный восторг! Хотя у меня и не было готовой муки Гарнец, я смолола в пудру мытый и высушенный колотый горох на кофемолке, а после варки взбила суп блендером. Спасибо за рецепт!