Калорийность - 440.7 кКал; белки - 18.4 г; жиры - 36.3 г; углеводы - 9.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Кунжут, семя (Жарка)
100 г
Яйцо куриное (Запекание)
56 г
Соль поваренная пищевая
3 г
Крахмал картофельный
6 г
Общая масса ингредиентов: 165 г
Масса готового блюда: 137 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Кунжут перемолоть в муку, добавить одно яйцо, столовую ложку
картофельного крахмала, соль. Дальше тесто раскатать так же, как
для рисовых
крекеров "Сэмбэй", нарезать ножом на квадраты и выпекать в
хорошо прогретой духовке 5 минут с одной стороны и 5
минут с другой. Готовый пласт разломить по линиям надреза -
отличные, хрустящие крекеры готовы! 100г крекеров - 89% кальция!!!
Прекрасный источник кальция в рационе. Приятного
аппетита!
Нина
Ефремова, думаю, это будет хорошо, а вот с рисовой мукой в той
же пропорции, мне не понравилось - они стали более плотные, а с
крахмалом получаются рассыпчатые и воздушные.
Екатерина
У, они калорийные, но их много и не съешь. По мне так лучше
съесть калорийную ореховую выпечку, чем выпечку на маргарине с
сахаром, молоком и мукой. Я уже привыкла к безглютеновой выпечке.
Попробуйте - может, откроете для себя и будете создавать что-то
своё)))
Aylin, а
мне сестра целую коробку принесла таких маленьких упаковочек по 10
гр - это мне такой презент сделали её благодарные сослуживцы,- она
распечатала мои рационы 100% и принесла на работу и они с
подружками "сели" на эти рационы, как на диету, похудели и
прочувствовались))))) Так что меня там чтят за гуру - меня этот
факт бескрайне веселит. А кунжут - вещь в хозяйстве полезная, тем
более, что я и тахинную халву делаю, и обжарку на ореховой муке!
Екатерина
У, а что там придумывать-то? Соединила молотые семена с яйцом -
вот тебе и тесто. Делают же на муке из грецких орехов прекрасные
коржи для торта
Ольга
Поморцева, спасибо, конечно, за комплимент, только готовить не
очень люблю,поэтому очень нравятся простые и быстрые варианты, а
ещё больше - когда само готовится)))
Бетти
Ханг, здорово! вот она - слава! ;)
:хихикаю:
Хотя, тоже вариант правильно питаться, если лень здесь сидеть и
калории высчитывать )))
Сделала я сейчас крекеры. Муж одобрил и съел половину ))))
Только я делала без крахмала и вот думаю... можно же из разных
семечек и орехов такое "ваять"... Рецепт супер - проверено
лично! :хорошо:
Aylin, я
поняла -Вы половину кунжута смололи, а половину оставили
целиком,да? Мне тоже понравился Ваш вариант - очень симпатично на
фото, на козинаки похоже. Я ещё хотела попробовать сделать то же
самое, только из семян подсолнечника - я их не очень жалую, но
вдруг печенька получится ничего себе на вкус. Понятно, что из
миндаля или грецких орехов вообще будет волшебная улетайка, но
как-то это дороговато, всё же кунжут и семечки - самый
демократичный вариант.
Юлия
Смолкина, а я накупила всё-таки себе амарантовых сладких
печенек (на стевиозиде), мои всесемейно носы сморщили, а я-
нормально, радуюсь - мне больше достанется. Вот хочу сделать для
себя любимой минитортик на печеньках с творожком. А Вы лактозу так
и не отменяли, да? А мне после Нового года разрешили, но думаю,
долго не продержусь, уже снизила количество до 2 раз в неделю, и
то, стараюсь больше на сыр налегать - нашла неплохой пармезан
аргентинский 6-ти месячный - нормальная реакция, пока за него
держусь. А вот творог только сама делаю, покупной вообще не идёт -
что там намешано - ума не приложу!
Юлия
Смолкина, кстати,
заварное тесто из рисовой муки не пробовали делать?
Ещё вот тут
нашла разные интересные варианты, но пока не делала. Если у Вас
есть интересные рецепты, уже проверенные, скиньте, плиз, ссылочку.
Мне второй вариант понравился больше - там без молока, и на
кокосовом масле.Я думаю, можно и масло какао использовать, но пока
это только мечты - боюсь снова увлечься)))
Aylin,
обожаю эксперименты! А вот запечёные флаксы из семян льна меня
удивили, а вкусно получается, не делали? Я делала сыроедческие
флаксы в дегидраторе и понравились только с сухофруктами и льном, а
вот лён + овощи (томаты,укроп), просто выбросила - даже пробовать
не стала, запах был - не для слабонервных!
Бетти Ханг написал:
кунжут и семечки - самый демократичный вариант.
Ха! А я на цену кунжута всё ещё с дрожью поглядываю! А вот грецкие
орехи у меня свои... Нас выбором не балуют - что такое "амарантовое
печенье" я надеюсь узнать при этой жизни, но не уверена, что это
будет скоро... :D
К счастью молочку местную завод делает качественную - 0% творог
прошел все "испытания качества" - крахмала, посторонних примесей не
обнаружено, вкус меня устраивает - не кислый и не пресный. 0,05%
йогурт и кефир очень вкусные и густые. Но их я почти не ем. А вот
молоко или сливки в кофе добавляю - приходится выбирать между
проблемами желудка от чистого кофе и метеоризмом (пардон за
интимные подробности :хихикаю: ) от жирной молочки. С твердыми
сырами я не подружилась :| Иногда плавленные с пониженным
содержанием жира беру, но редко. У меня все-таки несколько другое
заболевание, чем у Вас - могу себе позволять немного глютена, но
потом могу и пожалеть (раз на раз не приходится). Без него всё-таки
по лучше будет! :)
Бетти
Ханг, мой опыт с завариванием рисовой муки при изготовлении
теста был неудачен - получилось клейстероподобное тесто и очень
тяжелые, совершенно не вкусные изделия (печеньки) из него. Поэтому
я отступила. Но надо учесть, что всё-таки "мука" у меня
"рукотворная" - кофемолочная - промышленных рисовой, гречневой или
кукурузной так и не появилось в магазинах. Камеди тоже пока нет
(даже в аптеках спрашивала).
Выкручиваюсь, как могу...
Бетти
Ханг, спасибо за ссылки - нашла, изучаю! Вот испытанный мною
кекс (пекла себе вместо паски) -
http://multivarka-recepti.ru/sladkaya-vypechka/kukuruznyiy-keks-v-multivarke
В своем исполнении я половину сахара заменила сахзамом (150 г = 6
таб.) и после заваривании теста добавила 30 г крахмала т.к тесто
стало комковаться, и я поторопилась его отключить (при этом оно
осталось жидковатым). Изюм не добавляла (побоялась, что выпечка не
поднимется)
Юлия
Смолкина, спасибо за ссылки! В отзывах нашла ещё одну ссылку
- торт на
крахмале. Уже прикинула, как сделаю крем. На 9 мая буду печь,
всё же приятно, когда за столом все получают удовольствие и ты не
сидишь, тяжело вздыхая и грызя полезные печеньки и ли крекеры. Крем
я сделаю без сметаны, шоколадный. У меня получится такой шоколадный
шоколад в шоколаде))))Так что спасибо Вам ещё раз, всё же
коллективный разум работет продуктивнее!
Испекла крекеры! Спасибо за рецепт. Только попробовать не успела.
Наверное, вкусные получились. Пока пыталась вписать в рацион,
составленный заранее, естественно, без крекеров, хоть чуть-чуть, ну
грамм 5, чтобы насладиться их вкусом, пришел на кухню муж "А что
это у тебя такое интересное?", налил чай и чегой-то стал хрумкать.
Кинулась к плошке, а она уже пустая. Это было вчера. Сегодня опять
печь буду! :secret:
Super
mama, мужья - они как отдельные государства...Мой если знает,
из чего готовлю, кроме как "фуфуфуф" от него и не услышишь, а как
по бессознанке - сметёт всё и ещё попросит