Подскажите,вот принято есть через2.5-3 часа,а вот если мне
захотелось сьесть яблочко,но после приема прошло только 1 час,мне
лучше воздержаться от приема?Или это никак не сказывается,просто
высчитать каллории за день и все.
Где это указано? Не слушайте их :{} Вы сами можете решать,
какой режим питания у Вас будет, на скорость похудения это не
влияет. Просто решите для себя, как Вам будет комфортнее и более
безопасно в плане срывов.
ирэн написал:
просто высчитать каллории за день и все
кем принято?
Есть разные системы питания и во всех по разному принято.
Бывает - есть можно только через 5 часов, никаких перекусов.
Не надо подстраиваться под все сразу. Кушайте как вам удобно.
вот как можно принять такую систему касательно нас, женщин? я не
понимаю, с нашими гормональными всплесками это кажется нереальным.
Я по себе сужу - бывают дни спокойно поел три раза и ходишь сытый
весь день, а в период овуляции (да простят мужчины))) ) я готова
съесть очень много, в таких случаях немного увеличиваю себе
коридоры и ем почти каждый час, обязательно добавив какую-то
запрещенную в другие дни вкусняшку.
ирэн,
когда хочется надо поесть хоть немного, главное уложиться в
калории.
Я уже приучила себя есть через 2-2,5 часа и теперь
приходится брать с собой хотя бы гречку на перекус, т к теперь
получается часа 4-5 без ничего не выдерживаю , а потом набрасываюсь
на еду и молочу все подряд . Сегодня перекусила как обычно через
2,5 часа и уже вечером полегче на еду сильно не
набрасывалась!
я кушаю когда хочется (это в случае если раньше захотелось
покушать) иначе в запланированный прием пищи точно переем с
голодухи(( а так главное соблюдать КБЖУ
Где это указано? Не слушайте их :{} Вы сами можете решать, какой режим питания у Вас будет, на скорость похудения это не влияет. Просто решите для себя, как Вам будет комфортнее и более безопасно в плане срывов.
Да :rose: