Мой здоровый рацион
Алиса Крамер
04.07.2016 16:17

Банановый пирог

Калорийность - 135 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 27.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта 220 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 14 г
Какао-порошок 20 г
Вода 330 г
Банан 140 г
Апельсин 10 г
Общая масса ингредиентов: 734 г
Масса готового блюда: 700 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Попробовала сегодня испечь кекс с влажной текстурой. И кажется недопекла, ибо получилась слишком влажная  :хихикаю: мне понравилось, конечно. Но всё зависит от формы в которой выпекаете. Итак, сам рецепт:
В большую миску просеять 220 грамм цельнозерновой муки, добавить пол чайной ложки соли, 14 грамм разрыхлителя и 4 столовых ложки какао. Все хорошо перемешать. 
В другой чаше соединить 330 миллилитров воды, цедру одного апельсина, чайную ложку ванилина, 2 толченных банана и подсластитель по вкусу. Также все хорошо перемешать. 
Вылить жидкие ингредиенты в сухие и перемешать все до однородной массы, чтобы не было комочков. 
Вылить тесто в форму для выпечки (немного смазать форму маслом, если не доверяете ей) и отправить выпекаться в духовку на 50 минут при 200 градусах. 
Дать кексу остыть и только потом доставать из формы. С молочком улетает на ура

 
Нина 05.07.2016 10:41
ну может вкус заменит его мокрый вид))

Стася 06.07.2016 10:17
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Забрала! Для меня придется чуток переделать, но в целом - класс! :хорошо: 

Алиса Крамер 07.07.2016 16:25
 1 
Нина Ефремова, вкус приятный. а я так люблю мокрыыее  :{}

Алиса Крамер 07.07.2016 16:25
Стася, всегда пожалуйста )

Алиса Крамер 07.07.2016 16:25
 1 
Юлия Смолкина, переделывайте,есть более простые варианты,но смысл один и результат достойный :)

:хорошо:попробую,спасибо

Варя Фадеева 11.07.2016 22:59
 1 
Спасибо за рецепт! Кексик выглядит аппетитно, да и радует, что все ингредиенты растительные и обычно всегда под рукой. А то с яйцами все умеют делать, а что делать, когда их нет под рукой? И Ваш рецепт - отличный ответ на этот вопрос! Еще и низкокалорийный!
Недавно как раз делала подобные, но без какао и подсластителя - разошлись на "ура". Надо будет теперь попробовать с какао :)

Алиса Крамер 12.07.2016 09:14
 1 
Варя Фадеева, о ,как здорово) так рада, что вам понравилось) попробуйте разные вариации, всё очень здорово  :хорошо:

Стася 12.07.2016 12:55
Алиса Крамер 12.07.2016 15:19
Стася, всегда на здоровье)
я как пробую сразу пишу сюда)

Светлана 13.07.2016 11:01
спасибо за рецепт :rose: :хорошо:

Марина 13.07.2016 11:02
Спасибо попробую!

Lulu S 17.07.2016 16:22
Спасибо за рецепт! 

Алиса Крамер 17.07.2016 16:25

Алиса Крамер 17.07.2016 16:25
Светлана, на здоровье же)

Алиса Крамер 17.07.2016 16:25
Марина, пробуйте и рассказывайте как вам )

Алиса Крамер 17.07.2016 16:26
Карина Рябина, пробуйте и обязательно расскажите о впечатлениях)

Алиса Крамер 17.07.2016 16:26
Lulu S, лучши ерецепты всегда стараюсь рассказать)
на здоровье)

Алиса Крамер 17.07.2016 16:47
 1 
Карина Рябина, ту уж работает женская изобретательность ,сами знаете 8)

Алиса Крамер 17.07.2016 16:47
 1 
Карина Рябина, но получится не менее вкусно!

svetlana 17.07.2016 16:53
Спасибо за рецепт

Алиса Крамер 17.07.2016 16:59
svetlana, всегда на здоровье :)

Наталья 18.07.2016 11:44
Спасибо за рецепт!

Ольга 18.07.2016 11:56
Спасибо за рецепт!

jenia-80 18.07.2016 12:02
Интересный рецепт, спасибо. Беру себе)

Татьяна 18.07.2016 12:04
замечательный рецепт

Анна 19.07.2016 09:26
Спасибо за рецепт! Выглядит очень вкусно, и, главное не очень калорийный. Обязательно попробую приготовить. И порадую свою семью чем-то новым и вкусным.

Алиса Крамер 13.08.2016 14:46
Карина Рябина, как же здорово у вас получилось! я счастлива что кто-то опробовал мой рецепт! здорово,что всё получилось)

Алиса Крамер 13.08.2016 14:47
НатальяОльгаjenia-80tat.romusik tat, девочки, на здоровье вам всем  :rose: