Калорийность - 145.4 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 12.5 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень трески. Консервы
290 г
Морковь, желтая (Варка со сливом)
800 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
360 г
Огурец маринованный
350 г
Лук репчатый
200 г
Майонез «Провансаль»
30 г
Соль столовая
2 г
Перец черный молотый
2 г
Общая масса ингредиентов: 2034 г
Масса готового блюда: 2026 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Купила печень трески,решила сделать салатик))
На мой взгляд такой салатик хорошо пойдёт с
тостом в качестве перекуса как хороший источник
витаминов А и D, ну и конечно других витаминов
тоже :)
Морковь и яйца потереть на крупной тёрке,огурцы и лук мелко
порезать,печень трески слить и размять вилкой,добавить
майонез,немного соли,черный перец,перемешать.
Приятного аппетита)
Сделала, натрескалась от души!!! Очень вкусно! Правда его немного
видоизменила под свои вкусы: печень взяла вместе с маслом из
баночки, морковь варила "альденте", огурчики тоже на терке протерла
и не добавляла лук, соль, перец, майонез. Получилось 195 ккал, т.к.
у меня морковки дома 800 к не оказалось и огурчиков меньше взяла.
Ну и масло из баночки, само собой, тоже
"постаралось"). Не пресно (т.к. огурчики добавляют
пикантности), не сухо, т.к. маслом из баночки все пропиталось. Надо
будет потом ещё какой-то травы добавить для снижения
калорийности и будет вообще шикарно. :хорошо:
Наталья
Иванова, Мне тоже маслице с печени жалко было
выливать))),хотя если майонез не добавлять,и побольше
морковки ,скажем , и петрушечки ещё, то стерпит,наверное даже
вкуснее...
По большому счёту такие салаты каждый день тазиками трескать не
будешь, так,в охотку, в качестве витаминной добавки, так что не
всегда надо смотреть только на калории )))..... :nurse:
для меня до сих пор остается загадка, как программа рассчитывает
калорийность при создании рецепта? Создала у себя отдельно по
этому рецепту, все ингредиенты идентичны, только вместо майонеза,
запихнула греческий йогурт, с калорийность 78 на 100 гр. и вес
продуктов меньше. Общий каллораж блюда на 100 гр. составил 210 ККЛ?
Вот мне не понять