Мой здоровый рацион
Ирина
03.12.2016 07:56

салат с морской капустой

Калорийность - 67.2 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Маринованная морская капуста 100 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 100 г
Сельдерей 25 г
Шпинат 10 г
Помидоры (томаты), грунтовые 45 г
Огурец, парниковый 100 г
Петрушка 10 г
Лук зеленый (перо) 15 г
Укроп 10 г
Перец красный сладкий 25 г
Арахисовое масло, гладкое, обогащенное витаминами и минералами 15 г
Общая масса ингредиентов: 455 г
Масса готового блюда: 455 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Снова начала экспериментировать с салатами. Получилось очень даже ничего  :D. Все очень просто. Из запасов в холодильнике. 
  
В готовый салат из морской капусты добавила яйца, овощи и зелень. Без соли. Заправила ореховым соусом, но т.к. найти КБЖУ не могу, пишу то что есть в словарике. Приятного аппетита
Вот и я сегодня решила приготовить салат из морской капусты! 

Ирина 03.12.2016 09:29
Светлана Гафиатулина, и вкусно, и полезно! :D

Спасибо за рецепт)

Ирина 03.12.2016 10:20
Lulu S 03.12.2016 13:26
Спасибо! 

Прелистина 03.12.2016 13:31
Спасибо!!!

Виктория 03.12.2016 13:48
Спасибо! :хорошо:

Елена Якимова 03.12.2016 13:50
спасибо

Екатерина * 03.12.2016 14:40
Люблю такие салатики!

спасибо

Lyuda 03.12.2016 15:06
 

Олег 03.12.2016 19:34
:хорошо:

С пасибо за рецепт

Дарья Ильенко 03.12.2016 19:55
"Из запасов в холодильнике" - мой любимый рецепт. Иногда неожиданно, но чаще всего получается очень вкусно ;). 

Дарья Ильенко 03.12.2016 19:55
Благодарю за рецепт :)!

Natalya_Donich 03.12.2016 20:01
Спасибо за рецепт!! Морскую капусту люблю и разнообразить дополнительными ингредиентами можно.

Инна Гринько 03.12.2016 20:04
Попробую приготовить, спасибо!

Оксана 03.12.2016 20:58
класс! спасибки!

Ирина 04.12.2016 03:04
Екатерина *, и я люблю, поэтому экспериментирую. :rose:

Ирина 04.12.2016 03:05
 1 
Ирина 04.12.2016 03:05
 1 
Дарья Ильенко, именно так! :хорошо:

Ирина 04.12.2016 03:06
Дарья ИльенкоОльга Кузнецова, приятного аппетита!  :rose:

Ирина 04.12.2016 03:06
НатальяД, поддерживаю! :хорошо:

Спасибо за рецепт!)

По имени Света 04.12.2016 20:41
красивенько

Галина Kis 04.12.2016 21:21
:хорошо:

Ирина 05.12.2016 14:13
 1 
Виктория 05.12.2016 18:17
Спасибо! Класс,понравился

Екатерина 05.12.2016 18:39
Спасибо за рецепт!

Наталья Сотник 05.12.2016 20:13
люблю морскую капусту, а вот с ореховым соусом не разу не делала, надо будет попробовать! спасибо за идею!

Спасибо. Как-нибудь приготовлю обязательно

Fit&Healthy_Girl 11.12.2016 06:09
Обожаю морскую капусту! :хорошо: