Мой здоровый рацион

Морковный салат с яйцом

Калорийность - 92.1 кКал; белки - 5.9 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 300 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 235 г
Чеснок перо (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 10 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Сметана 15,0% жирности 40 г
Общая масса ингредиентов: 588 г
Масса готового блюда: 585 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Морковку чистим и натираем на терке среднего размера.
Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови.
Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой.
Добавляем к моркови с яйцами чеснок, соль и сметану. Все хорошо перемешиваем и наш салат готов:)
Приятного аппетита!
Элина 15.08.2015 21:46
 1 
Спасибо! Попробую приготовить

Элина, Не за что, на здоровья! )))

Надежда Горитовская 16.08.2015 16:03
 1 
Мне тоже понравился ваш салатик--попробую. 

Надежда Горитовская, Конечно попробуйте.)

а калорий сколько примерно?

ТаТьЯно4ка 17.08.2015 07:25
Светлана Солнечная, а вы на название мышкой наведите,и получите КБЖУ.

ой увидела :) спасибо вам  :rose:

Татьяна, Потом напишите понравился салатик или нет.)

Ирина 17.08.2015 14:37
Татьяна, а мы такой салат с обычным мягким сыром делаем. Зимой очень часто. Правда, с майонезом. Но с яйцом тоже неплохо будет. Как база для оливье  :D. НАверное, сюда можно добавить печенку или крабовые палочки. Калорийность повысится, но и белка больше будет.  

Елена Степанова 17.08.2015 22:40
 1 
Ирина Петрова, с сыром я тоже пробовала и делала, очень вкусно, но на счет печени и крабовых я думаю в этом салате они будут лишнии(это для меня).

svetlana 17.08.2015 23:31
 1 
Попробую. Спасибо!

svetlana, не за что) Пробуйте на здоровья!

наташа фомина, На здоровья!

Алла 123 22.08.2015 21:42
 1 
Класс!

Яна . 22.08.2015 23:54
 1 
Спасибо за рецептик! надо попробовать

Алла 123Светлана ЗемлянниковаЯна .алена, Не за что, попробуйте обязательно, очень вкусный!

Nadin 30.11.2016 22:44
Интересный салат, особенно попробовать его зимой когда овощей ассортимент не большой. Обязательно попробую!

Людмила 30.11.2016 22:44
:хорошо:

Маша Иванова 30.11.2016 23:00
 1 
можно ещё морковь напополам с тыквой

здорово