Мой новый `первый` день))

Дарина Ковач 21.03.2016 13:12

3

Мне проще не есть, чем есть невкусное. Эххххх.

инесса инесса 21.03.2016 13:15

1

Лучше не есть то,что для вас гадость,долго так не выдержите и сорвётесь.Я ем геркулес на молоке и с ложкой мёда и худею.Важно же сколько и чего вы съели за день.Лучше чуть меньше,но вкусно,иначе долго не выдержать.

Тиана 21.03.2016 13:16

а почему без соли? я геркулес запариваю с горсткой ягод или сухофруктов, и с солью. Очень вкусно

Анна Юсупова 21.03.2016 13:17

1

а я варю 50:50 молоко и вода и ложка меда оч вкусно :хорошо:

Остапенко Лилия 21.03.2016 13:17

2

К сожалению этих "первых " дней у нас в жизни не мало :(, а хотелось бы, чтобы все наши начинания не начинались снова, а продолжались.
Вот и у меня вчера наступил мой новый "первый" день. Держалась почти 2 года, но месяц назад полностью перестала вести Дневник и вес начал возвращаться (тяжело вздыхаю).
Пожелаю нам обеим сотого и более здорового дня..

домовёнок Кузя 21.03.2016 13:20

Каждый раз как в первый раз))

Надежда С 21.03.2016 13:22

2

добавьте ягод ,каша станет привекательнее

Chiara Grace 21.03.2016 21:20

1

Chiara Grace 21.03.2016 21:20

Оксана Осмоловская, вот уж точно))

Елена Славута 21.03.2016 21:23

я варю овсянку на молоке и добавляю в неё когда варю изюм, он распаривается становится большим и толстым, получается сладкая каша

Елена Славута 21.03.2016 21:26

2

а начинать нужно с записи всего того, что вы едите, а потом методом проб и ошибок корректировать рацион, типа завтрак-омлет, каша, творог, обед суп или борщ, вечером кусок рыбы с овощами, ну надеюсь понятно не есть майонез, жареные котлеты из свинины, чипсы и всякую срань в этом роде придерживаться ПП

Chiara Grace 21.03.2016 21:29

1

Дарина Ковач, инесса инесса, Тиана, Анна Юсупова, Надежда С, ирэн, поддерживаю вас, девочки, в вашем здравом отношении к питанию. просто раньше мне действительно было вкусно есть именно так, да и потом нужно было каким-то образом обозначить что начата новая жизнь)) просто для внутреннего мироощущения. да и потом, я читала, что именно геркулес является хорошим абсорбентом и помогает переключить организм из режима тяги к сладкому в состояние равнодушия к нему)) в моей новой-старой жизни ограничение сладкого является пока что непременным условием.

Елена Борисова 21.03.2016 21:34

1

А я овсянку варю на воде и добавляю черную смородину. Единственный вкусный для меня вариант из нескольких испробованных. :)

Елена Борисова 21.03.2016 21:37

Овсянку не любила никогда, но придя на этот сайт все таки решила ввести в рацион из-за полезности этого продукта. И заметила, что цвет лица стал лучше. Хотя может это не из-за овсянки, а из-за того, что рацион в целом стал намного здоровей. )

Анна Ямпольская 21.03.2016 21:39

1

Елена Борисова, из-за овсянки улучшился, проверено уже точно))))

Chiara Grace 21.03.2016 21:40

Ольга Иванова, Елена Борисова, Елена Славута, вот надо же сколько вариантов обычного геркулеса уже набралось... Спасибо большое!

Chiara Grace 21.03.2016 21:47

1

Елена Славута, спасибо за подсказку, Все очень логично звучит. Я для начала вот решила сладкое исключить. Мне кажется оно мне сильно вредит...

Олеся Старожил МЗР 21.03.2016 22:03

1

Chiara Facile написал:
Сварила геркулес. На воде. Без соли и сахара.

н-да. мазохизм - это серьезно. зачем такие жертвы? я вот варю кашу на молоке с солью и сухофруктами. очень вкусно. и вам советую.

Tiramisu 06.04.2016 21:08

Новое начинание? Я все пропустила... :{} Какое все же приятное утро!

Chiara Grace 10.04.2016 08:05

1

Tessa Wood, ))) Вот не ожидала Вас тут увидеть. Думала - закончился ваш эксперимент, ушли в аюрведу с головой)) Мне, честно сказать, похвалиться нечем. Решила вернуться к расчетам, но уже опять начала замечать, что времени это занимает больше, чем хотелось бы тратить

НИКА 10.04.2016 08:11

1

А почему без соли и сахара!? это не съедобно..,с сахаром не ем ,но соль добавляю..,можно сухофрукты добавить.

Натали Х 10.04.2016 08:16

Вы в овсянку что-то добавляйте сладенькое!!! Утром можно!! Или изюм,или банан финик порежьте.
Лично у меня варенье без сахара,с пектином. Я кладу две ложечки. Вкусно)))

Натали 10.04.2016 08:17

1

Овсяная каша сама по себе на вкус пресная, её обязательно нужно чем нибудь сдобрить, я добавляю в неё курагу и немного мёда для вкуса. :)

Уничтожитель Печенек 10.04.2016 08:19

1

ягодки грамм 50 смело)

Людмилка 10.04.2016 10:48

2

Chiara Facile, а зачем есть гадость как вы написали. Добавьте яблочко натертое ,мед и т д

Настенька 10.04.2016 11:32

1

завтракайте тем что вкусно, настроение себе поднимете, и в течении дня не будет желания "съесть пол пиццы", ну я из личного опыта :)

Pink Rose 10.04.2016 12:06

1

Chiara Facile написал:
Сварила геркулес. На воде. Без соли и сахара.

варю такой же каждое утро и уже привыкла :D . правда вместе с твердым сыром))))

Tiramisu 10.04.2016 14:21

1

Остапенко Лилия, и Вас с возвращением! Тянем-потянем... :{}

Tiramisu 10.04.2016 14:25

1

Chiara Facile, ох, до аюрведы мне как до Сатурна)) Пока тоже без успехов больших - даже пока вести каждый день дневник не получается, все выходные да гости. Тут бы снова не доводить себя до голода днем хотя бы. Тоже решила вернуться к расчетам - другого варианта пока не вижу - хочется контроля и регулярности. :rose:

Chiara Grace 12.04.2016 13:37

2

Pink Rose, оооооо, это что-то новое... или имеется ввиду - вприкуску с сыром?

Chiara Grace 12.04.2016 13:39

1

Tessa Wood, уверена - что ве у Вас получится. Впрочем. как обычно))

Pink Rose 12.04.2016 15:04

1

Chiara Facile, вприкуску, если добавить в кашу, он плавиться и начинает тянуться как жвачка)))

Tiramisu 12.04.2016 16:26

Chiara Facile написал:
или имеется ввиду - вприкуску с сыром?

Я когда-то, когда принимала овсянку на работе путем заливания кипятком - иначе не заставить меня - натертый сыр из дома приносила и посыпала туда - получается соленая овсянка такая с расплавленным сыром. Также при таком методе могла нарезать-раздавить туда вареное яйцо (мне было не очень) или принести с собой кусочек куриного мяса, тоже туда распластать. А можно и все вместе! И каких-нибудь специй, черный перец, базилик, соль. Таким макаром вполне можно употребить все что угодно. Больше этим не занимаюсь пока что, но идея с натертым сыром кажется мне самой перспективной :{}

Надежда Аноничева 12.04.2016 16:32

а я добавляю сухофрукты, орехи, яблочное пюре и варю на молоке - за уши не оттащишь, даже муж начал кушать, про ребенка молчу.

Наталья Веденеева 12.04.2016 16:37

1

А я приучилась завтракать, 2 ст.ложки геркулеса заливаю 100 г кефира, настаивается 30 мин, а потом ем. Ничего так получается. Девчонки добавляют всякие фрукты, варенье, а мне и так сойдет.