Пьем ли мы витаминные комплексы?

а вот и первый ответ иногда :), я попробовала пить но потом увидела что некоторые витамины в ужасной передозировке и решила поискать нормальный витаминный комплекс, а в аптеках продается как оказалось всякая гадость...

я каждую зиму пью, мне кажется они хоть немного да поддерживают нас)))

если доверять этому сайту, то многие витамины я не до получаю. потому подумываю над тем, чтобы сходить в аптеку

я пью кальций дтри никамед  :o

Аевит ( после него кожа отличная) и Рыбий жир ( иначе кальций не усвоится).

Ирина Бритенко, недавно впал в детство: начал пить рыбий жир, а заодно и фукус:D

даже не знаю как ответить..я не комплекс пью,а отдельную витаминку.той,которой мне не хватает по моим наблюдениям.комплекс-это всё же собрание витаминов в одной таблетке.

сколько интересного рассказываете, я в этом еще не сильна:)

Добавляю фолевую, ламинарию.

Ирена написал:
если доверять этому сайту, то многие витамины я не до получаю

Я заметила, что информация по химсоставу продуктов у Скурихина какая-то неполная, а кое-где какая-то слишком "оптимистичная", видимо, данные еще с незапямятных советских времен, когда лаборатории и методики были не такие совершенные. Поэтому я стараюсь в дневник питания вносить продукты, для которых источником указан USDA National Nutrient Database for Standard Reference, в основном это из раздела "Американские продукты", и в результате картина немного иная получается.

Я начала пить кальций и  ещё витаминный комплекс, но если честно все время забываю.

Людмила,  спасибо за информацию. а то очень часто сомневаюсь при выборе продуктов в таблице.:rose:

я без витаминов чувствую себя хуже. а ещё сейчас ведь зима! я за-за-за витаминыЁ

Я пью, но крайне редко. Не люблю таблетки, даже витамины. Но иногда понимаю, что это необходимо.

Я пью ундевит и ревит иногда гектавит витаминки детства  там хоть и набор витаминов не большой но мне хватает

Я пью супрадин, кто пил? что может сказать?

Курсами алфавит. Беру всегда разный - и возрастной, и классик, и энергия, и пр.)))

я с моим питанием недополучаю многие витамины в полном объеме
Интересно. А каким образом опрос, сможет оказать содействие вам?

Муж ирины. Алексей. Вопрос отпал сам собой при надлежащем опыте и разнообразии продуктов отпала необходимость в дополнительных витаминах, 95% витаминов получаю в продуктах. Думаю это прогресс:)

Айгуль, в6 и в12 вполне можно получать с пищей например в печени говяжьей его очень много.