уже 2 недели я в Гоа .Время у меня здесь проходит очень
быстро :o Но даже этого приличного срока недостаточно
для того,чтобы организм полностью перестроился к новому климату и
режиму дня. Хотя подвижки уже есть. Сон,моя главная проблема
-по наследству от мамы досталась ,потихоньку налаживается.
Просыпаться в течении ночи стала реже и уже на час позже -не в
4 утра,как первую неделю,а уже в 5 или в начале 6-го. В идеале,надо
просыпаться с рассветом,а он тут сейчас наступает в начале
7-го.
Спать ложусь в 10-вечера.Дотягиваю теперь нормально,а вначале меня
ломало и в сон клонило уже часов в 6 вечера. Интернета не было
нормального,по телеку хрень всякая,читать книжку не могла
толком,глаза слипаются и болят от мелкого шрифта - намучилась ,но
теперь все это позади.
Со вчерашнего вечера есть интернет,вечерний привычный досуг мне
обеспечен -жиСть налаживается :D
С питанием проблем.можно сказать,нет.Но мне хочется в среднем
питаться всегда на 1600ккал.А пока получается на 1800.
Конечно,трачу энергии много - 5 дней в неделю занятия в клубе
и каждый день прохожу 15-20км и все это на жаре,но все же
надеюсь,что в дальнейшем приучу себя есть меньше независимо от
нагрузок .
Похудения в килограммах пока не наблюдается :( Все
понимаю -мышцы потяжелели .В зеркале вижу небольшие изменения -
пузо стало меньше торчать,ноги чутьпостройнели,тело в целом
выглядит более подтянутый,но все равно хочется на весах тоже видеть
положительную динамику. Для контроля за объемами привезла свой
любимый сарафан -смирительную рубашку -как я его называю .По
приезду он сидел на мне как маленькая наволочка на большой подушке
,сейчас уже лучше -почти подушка соответствует наволочке
:хихикаю: Мечтаю,чтобы к отъезду он болтался на мне.Еще по
новым джинсам буду ориентироваться,сейчас они плотно сидят
-неплохо,но надо в ногах схуднуть и зад квадратный -наела,блин
:evil: .
Короче,есть ,есть над чем работать! В начале февраля муж
приедет,спортклуб останется,но пешком ходить я резко перестану.С
мужем уже только на байке будем носиться и авто иногда брать в
аренду в дальние поездки в соседние штаты. Значит физнагрузка
опять будет меньше. Стало быть ,за полтора месяца мне надо много
успеть!
Следующий пост напишу про еду в Гоа и фотки будут по теме.
А пока фотки про море и пляжинг
Этим кадром я ,честно,горжусь,сделала его еще три года назад,пока
интереснее сделать не смогла
и вот это,считаю, явно удался
это я с облезлым носом -прозевала в первые дни,вот он и сгорел,зато
теперь с новой кожей как новый :D
жду закат
рыбаки
йога на пляже
как это плав средство называется не знаю,но мужчина очень быстро
приближался к берегу,сделала несколько кадров,этот более или менее
получился
На этом пока все,всем хорошего дня!!!
а норм ездить? жена страшилки рассказывала, что движение адское какое-то, правила никто не соблюдает и пр.