Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 300 | 191.5 | 14.3 | 13.1 | 4.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Тушение) |
100
|
172.1 | 19.8 | 10.2 | 0.1 |
Щи суточные |
350
|
162.1 | 6 | 11.2 | 9.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 470 | 366.6 | 26.3 | 24.4 | 10.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брюква (Пассерование) |
100
|
35.9 | 1.2 | 0.1 | 7.5 |
Куриный окорочок (Тушение) |
50
|
86.1 | 9.9 | 5.1 | 0.1 |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
Мармелад из брусники и яблок |
15
|
16.9 | 0.1 | 0 | 4.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 315 | 226.8 | 13.3 | 7.9 | 25.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Итого | 270 | 252.4 | 23.1 | 6.7 | 23.5 |
Итого за день | 1355 | 1026.9 | 76.4 | 51.2 | 63.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |