Успех за месяц.

да это отлично) у меня за месяц столько ушло)

у меня за первый месяц ушло 5 кг.за то после вес уходит с трудом за другой месяц я скинула 2 кг.потом месяц ни грамма.потом опять 1 кг.

Леонора ***,  у меня и по пол-кило уходило со скрипом)))

Стелла,  А я прям переживаю из за этого.Не ужели так и буду по 1 кг терять в месяц?Это когда же я интересно похудею так?)))

Леонора ***,  я тоже переживала из-за своих граммулечек)))) но народ здесь строго сказал так - не дрейфь! ))) ну и подсказали что к чему у меня та по питанию было) чем ближе к нормальному ИМТ тем сложнее уходит вес) особенно если вы до этого увлекались всевозможными диетами) я не увидела у вас дневники) публикуйте их) и тогда будет понятно что у вас там к чему) сосайтовцы и пожурят и похвалят)))

Стелла,  Я раньше постоянно сидела на разных диетах.А вот теперь решила попробовать правильное питание.

Стелла, 

Стелла написал:
сосайтовцы и пожурят и похвалят)))

)))

Стелла,  А спорт как часто у вас присутствует?

Стелла,  А сейчас как вес уходит?

Катюшка Ватрушка,  Мой самый первый опыт по похудению был когда мне было 22 года.Я решила для себя похудеть в что бы это мне не стало.Я села на гречку.Просто варила её на воде.Конечно в рационе присутствовали капуста квашеная так как была зима ))).Огурцы солёные.Иногда могла колбаску скушать.Но в основном была гречка.Я занималась каждый день бегом,танцами.и за два с половиной месяца я похудела почти на 30 кг.Но хочу сразу сказать что опыта в похудении тогда не было.Я посадила своё здоровье.Стали сильно выпадать волосы.Нарушился менструальный цикл.И так ещё по немногу.Я после этого 3 года ела всё подрят и не прибавляла  в весе.После снова кг.начали по немногу прибавляться.И я потом начала худеть на белковой диете.тоже получалось не плохо.Но вот мой вес сильно пополз в верх я прибавила 30 кг за короткий срок.И всё белковые диеты перестали мне помогать.Хотя раньше не плохо было.Вот теперь пробую себя на правильном питании.Надеюсь что получится.

Стелла,  Вечер добрый! Я на МЗР с 26 ноября, регулярно заполняю дневник питания, а вот как его отправить для обсуждения сосайтовцев и вообще как общаться с народом, пока для меня вопрос, подскажите пожалуйста. На странице дневника питания вверху вижу окошечко "опубликовать"  и что дальше... пока вот освоила только текстовку в комментариях. Не получается заполнять и дневник тренировок, в основном у меня это ходьба, а так утром небольшая зарядочка, а потом в течение дня кое какие упражнения, но считать их нет времени (целый день с маленьким внуком):oops:

Наталия Ченцова,  опубликовать  - в блог) откроется новая страничка и вы увидите сообщение в ленте) пробуйте) в конце-концов получится) все через это прошли)

Катюшка Ватрушка,  3-4 раза в неделю))

Леонора ***,  2 последних месяца почти стоял) сейчас жду отвеса хоть в пол-кило) но у меня с ним сложные переговоры были всегда))) и ИМТ у меня уже в норме)
но тут основной смысл  - настроить свой рацион, подсадить организму на правильное питание, а вес - это так сказать приятный бонус))) а вот над формами нужно работать)))):exercise:

Наталия Ченцова,  Опубликовать в вашем блоге heal-dien.ru (если в старой версии), обязательно дополните комментарии. Если у Вас не полная версия, то пока не получится.

Остапенко Лилия,  Я на сайте с конца ноября, видимо у меня уже новая версия.(социальная)

Наталия Ченцова,  тогда проверьте свои баллы (слева от Дневник питания есть 3 черточки, нажать и выбрать Доступ). По моему активность должна быть не менее 2, у меня более 5. Проверьте , может в этом причина того, что дневник не публикуется. У меня сразу, как нажимаю опубликовать, высвечивается страница, где нужно писать комментарии.

У меня за 16 дней с МЗР ушло 2,9 кг. Я считаю что это хороший результат)

Татьяна Гриценюк,  Это отличный результат так держать)))

Юлия Осипова,  А вы давно уже на МЗР? Или это за первый месяц и вес стал на месте?

У меня за 25 дней - 3,3кг.  Считаю, что у вас отличный отвес.

с 9-го ноября я тут зависаю. за первое время ушло 3 кг воды). потом был срыв на неделю и 2кг вернулись. взяла себя в руки и опять : -1кг.   :)

как хорошо вы худеете! Завидую белой завистью! так держать!

у меня за две недели 1,5 кг и все тишина

Юлия Осипова,  не отчаиватейсь, нужно продолжать и я думаю появятся сдвиги)))

лилия,  я с 15 ноября начала МЗР вести, у меня было пару деньков когда я тоже многое себе позволила.... А теперь нужно взять себя в руки ведь впереди Новый Год и ходется еще 2-3 кило скинуть))) Незнаю получится или это моя завышенная планка?

Фотина,  спасибо) А у вас какие достижения?

Мила, посмотрим что дальше у меня с весом будет. А вам я желаю отвесиков, ведь так приятно их видеть)))

Катюшка Ватрушка,  всё только в Ваших руках;)

лилия,  я постараюсь :-) очень хочется выглядеть хорошо, а впереди еще у нас семейная фотосессия !!

вот фотосессия-это дааа! надо скинуть.  а вам много в общем нужно похудеть? а то мне 22 кг надо за 10  месяцев скинуть:o(за беременность набрала) Катюшка Ватрушка,

Девочки, я с МЗР с 15 ноября). Стараюсь держать себя в руках, хотя покушать вкусно люблю. Даже спокойно готовлю всей семье, а себе чего-нибудь легкое. Но самое интересное, у меня сломались весы) и результат не могу оценить, но сегодня встретила знакомую, она мне сделала комплимент, что я похудела))))))) Так приятно!  так что все у нас получится!

лилия,  у меня такая же ситуация ( за беременность и кормление грудью набрала лишних 20 кг) за 9 месяцев надо все это скинуть

ирина жукова,  я тоже с 15 ноября здесь) Моя мама когда приехала к нам в гости на выходные заметила изменения, пусть и небольшие ( но здорово, что они есть) в моей фигуре

Катюшка Ватрушка,  моя, мама меня еще не видела)))) интересно заметит изменения... Хотя по телефону мы обсуждаем МЗР, она тоже хочет начать, но пока ленится))) И каждый день спрашивает - ну, что как питаешься? буду ждать результата!

У меня за 1 месяц ушло 4 кг,потом вес встал на 2 недели, но вот снова пошёл вниз.

Катюшка Ватрушка,  О, про мои достижения говорить рано, но у меня за неделю минус 900гр - 1кг 100  и это в начале моего пути. но я хочу оговориться, до моего "попадания" на сайт МЗР 10 дней сидела на низкоуглеводной диете. полтора кг ушло. Будем бороться за здоровье и красивую фигуру! Всем успехов!

Какие у всех разные результаты! У меня за 2 месяца ушло ровно 2кг. И пока вес стоит