Калорийность - 101.5 кКал; белки - 7.4 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло подсолнечное
5 г
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, без соли
442 г
Яйцо куриное (Запекание)
100 г
Сыр российский
88 г
Общая масса ингредиентов: 635 г
Масса готового блюда: 626 г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Хочу поделиться вкусным и простым рецептом запеканки. Вообще,
предполагалось как второе блюдо, но и на завтрак к чаю
идет на ура.
Брокколи мороженую отварить в подсоленной воде,
добавить 2 яйца,
смазать форму маслом и отправить запекать в духовку
минут через 15 посыпать тертым сыром и запекать еще минут 10
-15.
приятного аппетита.