Мой здоровый рацион
Ольга Мелехова
18.10.2014 20:15

Рулет `Мимоза`

Калорийность - 218.2 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 10.7 г; углеводы - 19 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 339 г
Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический 250 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 166 г
Сыр российский 197 г
Сайра бланшированная в масле 231 г
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 56 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 10 г
Общая масса ингредиентов: 1249 г
Масса готового блюда: 1249 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Разложить лаваш.Смазать каждый лист майонезом.На один-натереть яйца,на второй-сыр,на третий-помятую вилкой сайру.Сверху каждый лист посыпать луком и укропом.

Первый лист свернуть в рулет.Положить его в начало второго листа и продолжить сворачивание.Потом положить в начало третьего листа и завернуть рулет до конца.Убрать в пакет и в холодильник.Лучше всего на ночь-он так пропитается лучше.

Приятного Вам аппетита!
Витамины и минералы рецепта
Ольга 18.10.2014 20:32
 1 
Вкуснотища! И нутриентов много! С утра съел - весь день свободен:)

Svetlana 18.10.2014 20:45
Ольга Бостан,  Оля, а как ты нутриенты определяешь? Там же теперь глюк в Нутриентном балансе :crazy: - показывает не 100г порцию, а все, что мы в кастрюльку накидаем, т.е. в 1249г  в данном случае...

Дина *** 18.10.2014 20:50
 1 
присоединяюсь   вопросу Svetlana. тоже не увидела, где нутриенты показывают. а то, действительно, очень-очень аппетитно

Ольга 18.10.2014 20:53
 1 
Svetlana, 400 гр на завтрак и перекус - половина калорийности, остальное добрать, чем получится:)

Elesha 18.10.2014 21:00
 2 
Если найти этот рецепт в блоге у автора (продукты и рецепты) и раскрыть - там есть нутриенты. Но данный рецепт не нашла, может рано еще. А вообще стало неудобно - не информативно!

Ольга 18.10.2014 21:00
Дина С***, если зайти в сам рецепт - там нутриенты видно.

Ольга 18.10.2014 21:02
Elesha,  Нажмите на "Шапку" рецепта - попадете в сам рецепт.

Elesha 18.10.2014 21:05
Ольга Бостан,  на "шапку" нажимаю-попадаю в рецепт, где есть ингредиенты и способ приготовления, но нет нутриентов!

Limon99 18.10.2014 21:09
 2 
Ольга Бостан, 
Ольга Бостан написал:
остальное добрать, чем получится:)
крошки со стола -- в ладошку и в рот закинуть:D

Elesha 18.10.2014 21:09
 1 
Ольга Бостан,  Ура! я нашла. Просто нужно смотреть ниже после коментариев. Я балда!

Ольга 18.10.2014 21:09
Elesha,  У меня прямо под комментами все видно. А какой у вас браузер? У меня огнелис. Может в этом дело?

Elesha 18.10.2014 21:12
 1 
Ольга Бостан,  А можно ли посмотреть количество нутриентов на 100 грамм? Я не нашла

Ольга 18.10.2014 21:12
Elesha,  "Зри в корень":D

Ольга 18.10.2014 21:14
 1 
Limon99,  можно и так:)

Ольга 18.10.2014 21:14
 1 
Elesha,  про это Света и писала-сетовала - только на всю порцию сейчас:(

Svetlana 18.10.2014 21:15
 1 
Elesha,  вооот, я именно об этом и говорю!))) а раньше Нутриенты были активные - сколько порцию укажешь, столько и нутруентов станет!))

Svetlana 18.10.2014 21:17
 1 
Замучаешься теперь. Таблицу полезности рациона убрали из ДП и в рецептах бардак (((

Limon99 18.10.2014 21:20
 2 
Ольга Бостан,  забыл пожелать счастливого пути в столицу всего прогрессивного человечества :ура:. А хочется?

Elesha 18.10.2014 21:26
 1 
Svetlana,  С этим что-то нужно делать! Где тот товарищ, который нам поможет? Он в курсе? Что-нибудь обещает?

Ольга 18.10.2014 21:28
Limon99,  спасибо, за пожелание:) Не могу сказать, что в диком восторге, но сказали, что надо ехать - еду:) В пятницу отчитаюсь. Не знаю, как там с инетом будет, буду питаться по наработанным навыкам:)

Ольга Мелехова 18.10.2014 21:29
 2 
Svetlana,   Ольга Бостан,   Elesha,  интернет пропадал, не думала даже, что так много комментариев будет) с НБ я сама мучаюсь, просто создаю свой рецепт на основе того, что здесь кто-нибудь выложит и от этого уже отталкиваюсь) рулет вообще сделала мужу на работу, но тк сама люблю такую рыбу, думаю понемногу у него таскать)))

Svetlana 18.10.2014 21:30
Elesha,  из обещаний лично мне данных пока только это))
http://health-diet.ru/people/user/90293/blog/76003/

Svetlana 18.10.2014 21:35
 1 
Ольга Сипко,  Рецепт понравился, а потом уже мы тут на обсуждение программы перешли  ,  :oops:
Ольга Бостан, Олечка, тебе удачной поездки! Ждем в пятницу с отчетом, как всегда интересным :{}

Стелла 18.10.2014 21:37
Limon99 написал:
в столицу всего прогрессивного человечества
Токио? Нью-Йорк? Куала-Лумпур?)))

Ольга 18.10.2014 21:37
 1 
Svetlana,  спасибо, Светик, фотоаппарат взяла, правда старенький, сынулькин боюсь. Хоть бы погода не сильно подводила, поеду точно в ботинках, сегодня в лесу ноги в кроссовках поостыли.

Ольга Мелехова 18.10.2014 21:41
 1 
Svetlana,  я ж так и поняла) неожиданно просто) ходила своими делами занималась, прихожу, а тут 18 уведомлений))) аж глаза на лоб полезли)))

Limon99 18.10.2014 21:43
Стелла,  советский штамп внедрился в подкорку намертво. :D Пусть поживёт ещё немножко. Как и "дорогая моя Москва", который, впрочем, вернулся, но смысл его радикально изменился.:)

Svetlana 18.10.2014 21:43
 1 
Ольга Бостан,  Правильно, кто его знает, после Покрова и снег уже может запросто быть)) Да, хорошо, что фотик с собой будет - это делоздорова у тебя получается :хорошо:

Elesha 18.10.2014 21:45
 2 
Svetlana,  Прочитала я всё. В перспективе до конца года обещают все, что мы хотим увидеть. Подождем

Ирина Лоскутова 18.10.2014 21:46
 1 
Не думала, что можно так интересно обыграть привычный салатик,  надо будет попробовать.

Elesha 18.10.2014 21:46
 2 
Svetlana,  Спасибо за ссылку. Как-то мимо меня прошло...

Elesha 18.10.2014 21:50
 1 
Svetlana,  ещё вопрос: раньше можно было посмотреть рецепт у Скурихина в базе данных, а теперь что- то непонятное- ,к примеру, морковь тушеная по 10-200. Что это? Как понимать?

Svetlana 18.10.2014 21:50
Да, Elesha :) надо подождать, хотя прежнего удобства очень сейчас не хватает :скучно:

Ольга 18.10.2014 21:51
 1 
Elesha,  может по 1-200? Это из первого тома справочника Скурихина 2007 года издания.

Svetlana 18.10.2014 21:53
Elesha написал:
морковь тушеная по 1-200
Как ранее объясняли, это том 1 стр.200)) рецепта теперь не видно. Только у кого есть печатное издание

Elesha 18.10.2014 22:00
 1 
Svetlana,  Опять мы в минусе

Ольга 18.10.2014 22:07
 1 
Svetlana 18.10.2014 22:10
 1 
 Elesha,  Плюсы в программе во многом перекрывают недостатки ))) Просто когда удобно и понятно приятнее намного пользоваться. К хорошему очень привыкаешь и отвыкать не хочется )) Вот и смайлика подмигивающего, моего любимого не стало))

Дина *** 18.10.2014 22:34
Elesha,  вот точно. я зашла в рецепт и не нашла про нутриенты. то ли я не туда вхожу, то ли..

Svetlana 18.10.2014 22:40
 1 
Ольга Бостан,  Олечка, спасибо! Вот, за что я тебя люблю :{} - это была бы цель, а со всем остальным ты справишься :) !

Ольга 18.10.2014 22:43
 1 
Svetlana,  Светик увы, самих таблиц не смогла найти:( Хоть бы посмотреть что там написано, может овчинка выделки не стоит:)

Дина *** 18.10.2014 22:48
 2 
ура, разобралась!
Ольга Сипко, спасибо за рецепт, скопировала, буду завтра готовить, а то с рейтингом чего-то туго, а тут такая краснота-вкуснота, полная нутриентов

Дина *** 18.10.2014 22:49
 1 
в смысле красота, а не "краснота":oops:

Svetlana 18.10.2014 22:50
 1 
Ольга Бостан,  может и не стоит)) сравнивая рецепты из Скурихина и наши собственные, видно что в своем рецепте нутриентов в разы больше, чем в аналогичном Скурихинском :)

Ольга Мелехова 18.10.2014 23:36
 1 
Дина С***,  :D кстати, лучка добавляйте побольше! у меня там 10 г написано, тк это все что дома было)))

Светлана Павлова 19.10.2014 02:59
вкуснота. спасибо за рецепт

Валентина 19.10.2014 04:39
А как красиво! даже не додумалась бы мимозу в рулет завертеть.

Дина *** 19.10.2014 09:37
Ольга Сипко,  спасибо) уже все купила, буду готовить

Val 19.10.2014 13:55
Натереть сырым яйцом или вареным? И сколько калорийность и БЖУ, а то не могу поглядеть... Научите, где искать

Стелла 19.10.2014 14:51
Владимир Андреев написал:
Натереть сырым яйцом или вареным?
фотки натертого сырого яйца - в студию!)))):D

Val 19.10.2014 14:55
Стелла написал:
фотки натертого сырого яйца - в студию!))))
Все бывает. Горячий шоколад внутри холодного мороженного кушали? )

Стелла 19.10.2014 14:58
Владимир Андреев,  нет) но звучит - вкусно)))

Ирина Сипко 19.10.2014 14:59
Владимир Андреев,  Яйцо сварить, остудить и затем на тёрку. А калорийность и БЖУ можно посмотреть провалившись в рецепт и опустившись вниз, после комментариев выложена раскладка ... (Вчера приготовила моя невестка, а её сейчас нет не месте.) Подтверждаю очень вкусно!

Стелла 19.10.2014 19:36
Ирина Сипко написал:
провалившись в рецепт и опустившись вниз,
вах! карта острова сокровищ прям))))

Ирина Сипко 19.10.2014 20:17
Стелла,  Дерзим?

Стелла 19.10.2014 21:02
Ирина Сипко,  наоборот) понравилось описание :oops:

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок