Просто отчёт по качалке

Не успела позавтракать, перехватила по дороге в тренажёрку шарлотку и какао. Ещё и не выспалась. Думала совсем нерезультативно выйдет, но нет, норм)

Сегодня мужу надо было убегать, поэтому передвинули упражнения, в итоге брусья оказались уже где-то в конце и очень тяжело шли.

Продолжаем качать жим лёжа. Сегодня 37,5 кг на 8, последний подход на 6. Чувствую себя гораздо увереннее, очень круто!

Остальное без изменений: тяга блока на спину — 47 кг, тяга верхнего блока прямыми руками — 20 кг, жим гантелей — по 12 кг, трицепс блок — 15 кг, бицепс делала сегодня с гантелями по 7 кг. Вместо Т-грифа делали тягу штанги к поясу, беее :) 35 кг плохо, 30 кг вроде ок. Несчастные брусья в гравитроне сегодня -36 кг кое-как на 8-6 раз. Пресс в тренажёре — 55-55-60 кг на 8 повторений.

Сегодня легче далось НЕ взвешивание себя утром :) Но тянет вечером прикинуть калораж съеденного. Борюсь)