куриная грудка добавит не только калорий, но и необходимого для
похудения, да и для организма вообще, белка, который все
равно нужно где-то брать. так не разумнее ли его добавить в оливье,
сделав салат еще более приближенным к оригиналу?)
Стефания
Гурбич, на Ваш вкус. Я ем обычно его на ужин, когда
аппетит у меня зверский. Знаю, что съем минимум грамм 300, потому
снижаю калорийность. Да! И еще. У меня доча мяса не ест. Это тоже
причина :) Добавляйте на здоровье! Я грудку ем отдельно
просто.
Нателла
Птичка, насчет аппетита очень вас понимаю) у меня тоже
зверский, что же с ним, гадом, делать?)) но именно белковые
продукты мне помогают его немного усмирить) я тоже делаю подобный
салат, я еще для разнообразия добавляю отварную цв. капусту по
сезону - у нее совсем мизерная калорийность (вроде как вместо
картошки). так еще меньше калорий выходит)
Люблю делать почти такой же "оливье", тоже без мяса, но лучок в
составе оставила. А еще добавляю консервированную кукурузу, уж
очень она с морковкой хорошо сочетается. Правда, приходится
заправлять этот салатик каждый раз перед подачей, а то в
настоявшемся этого чудного моковно-кукурузного оттенка уже не
слыхать - огурцы доминировать начинают.
Все время считала, что в консервированном горошке больше калорий,
чем в свежем, поэтому иногда заменяла консервированный горошек на
свежий (отварной). Недавно узнала, что в свежем горошке
калорийность выше чем в консервированном (73 : 55)
Роман,
спасибо! :) Я быстрые иногда тоже ем. Не вижу ничего
криминального. Чего от них шарахаться-то если в меру? Но Вы для
себя выбирайте сами, конечно. :)