Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Житный цельнозерновой |
30
|
73.3 | 3.5 | 0.7 | 13.7 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
30
|
84 | 8.3 | 5.1 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1465 | 247 | 14 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
капучино |
150
|
63 | 3 | 3.3 | 4.5 |
Итого | 190 | 155 | 5 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
120
|
136.8 | 10.8 | 0.5 | 14 |
Солянка из семги |
400
|
188.8 | 12.4 | 8.8 | 14.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
40
|
9.2 | 0.7 | 0 | 1.2 |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Кокос, мякоть, сырая |
37
|
131 | 1.2 | 12.4 | 2.3 |
Итого | 622 | 538 | 25 | 21 | 49 |
Итого за день | 2677 | 942 | 44 | 37 | 95 |