Сегодняшний замер веса показал, что недавняя паника была
действительно паникой. На самом деле вес уходит нормально. Даже
опережает расчёты программы. Видимо, и правда имели место отёки.
Иначе как бы я потеряла за 3 дня 1700 грамм? Сегодня опустилась
ниже ненавистных 60 на 400 грамм. До цели всё ещё далеко, но уже
чуточку ближе!
валентинова
тина, Спасибо! :rose:Вчера нашла интересный канал на ютуб.
Посмотрите Запасные крылья. Женщина-автор похудела на 94 кг. Так
вот она там про плато хорошо рассказывает. Суть в том, что может
быть слишком низкая калорийность питания. Советует набрать немного,
чтобы организм расслабился, и потом с новым стартом, но
калорийность питания повысить. Звучит логично, хотя я на себе не
проверяла. Удачи Вам в достижении поставленных целей!
Вероятно, вам посоветовали взвешиваться редко?
Я каждый день ахвешиаалась, отслеживала данамику, сегодня ппюс 600,
завтра минус 700 и т.д. , поэтому прибавки не расстраивали, видела,
что процесс в нужном направлении движется.
Мария Ки,
нет. Я сама давно поняла, что мне взвешиваться в процессе похудания
нужно редко. Это моя личная фишка. Для меня. Я дама
темпераментная) Я могу или расстроиться, или расслабиться в
результате ежедневного взвешивания. И с горя или радости
сорваться) Так что для меня так лучше. Я придерживаюсь системы
питания и нагрузок, так зачем каждый день мне на весы? Но, если Вас
это стимулирует, то однозначно нужно. Мы же все очень разные.
Мне кажется, что главное, чему нас должны учить, а не учат, это
познать себя. И слышать. Вот тут люди обижаются, что я совета
спрашиваю, а потом им не пользуюсь или отметаю. Это норм
по-моему) Но я всегда его анализирую. Любой совет. И примеряю
на себя. Я всегда была сторонницей того, что если что-то для
Вас лично не подходит, то кто бы Вам это что-то
ни советовал, слушать нужно только то, что Вам ваше Я говорит
:) Как-то так :) Главное честно :)
Нателла написал:
Вот тут люди обижаются, что я совета спрашиваю, а потом им не
пользуюсь или отметаю.
Ага. Здесь можно советов не спрашивать, их и в этом случае дадут
вагон с тележкой:)
Про фишку понятно.
Я каждый день взвешивалась как раз для успокоения, иначе меня могла
ужасно расстроить случайная цифра.
Здесь обычно советуют себе нервы не трепать и взвешиваться раз в
неделю. Всех расспрашивала (для себя), потому что (мне) было
любопытно, как так этот рандомный показатель может кого-то
успокаивать и вдохновлять.
Вот и вас спросила:) Для себя спросила :извини!:
Мария Ки,
Меня - легко! Проверено! Мучаешь себя, например, ограничениями и
нагрузками, встал на весы, думаешь - ну, вот сейчас там отвес. А
там ноль или того хуже. Зло берёт. НАФИГ я тогда так мучаюсь, если
вес не уходит???? С таким же успехом я могу нормально есть и не
страдать. и понеслось.... Или наоборот - я так хорошо теряю, можно
себе позволить....Я бы и в этот раз сорвалась, если бы не этот
сайт. Спасибо большое всем, кто меня тогда поддержал и успокоил! Да
и я, видимо, благодаря тому, что не одна, чувствую свою
ответственность перед сообществом, решила ФИГВАМ! В смысле
килограммам :) Ну, и ещё потому как я понимаю, что вес реально
гулять может плюс-минус килограмм в сутки, и вроде особо нет нужды
тогда каждый день на весы. В общем, у меня такая "игра" -
взвешиваемся раз в неделю)
Нателла,
Добрый вечер! Я тоже взвешиваюсь каждое утро. Я так могу исправлять
ошибки по рациону. Например, я делаю много домашнего томатного сока
на зиму и очень его люблю. Но заметила, если выпиваю 2-3 стакана в
день - вес встаёт или увеличивается. Поэтому на время активного
похудения решила его исключить, как и другие сильно солёные
продукты.
Татьяна
Ельцова, спасибо! Сама рада! А то начала уже о диетах думать,
но знаю хорошо, что толеу ноль. Тем более я такой вес никогда не
сбоасывала. Максимум 3 кг. Помню как это было сложно - продержаться
даже неделю.