Мой здоровый рацион
Fit&Healthy_Girl
14.01.2017 15:23

Польза фундука.

Жировой состав ореха фундук: стеариновая — 2,5%, пальмитиновая — 5,5%, олеиновая — 84%, линолевая — 7%. Большое количество олеиновой кислоты защищает поджелудочную железу, предупреждает рак, инсульт, подавляет системное воспаление (одну из причин старения человека, а также причин преждевременного старения кожи и морщин).

Орех фундук содержит большое количество паклитаксела — вещества из которого делают лекарство от рака. Употребление 25 грамм ореха фундук эффективно предупреждает рак молочной железы, рак яичников, немелкоклеточного рака легкого, плоскоклеточного рака головы и шеи, переходноклеточного рака мочевого пузыря, рака пищевода, лейкоза.

Ваша пища может быть вашим лекарством.

Ссылки на исследования:

www.oncology.kiev.ua/pdf/49/234.pdf 

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22847380 

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17150090 

Екатерина У 14.01.2017 15:28
Не зря люблю орешки!

Miray Sim 14.01.2017 15:34
 2 
Стараюсь каждый день есть по 20 гр орехов. И каждый день разных. 

Ольга Леонидовна 14.01.2017 15:42
 2 
Не знала, что фундук настолько полезен. Спасибо за информацию.

Натуська 14.01.2017 15:55
 1 
Обажаю фундук.

Наиля Наиля 14.01.2017 15:57
 3 
орехи такие полезные, жалко только дорогие

Fit&Healthy_Girl 14.01.2017 17:55
Miray Sim
Miray Sim написал:
И каждый день разных.

это правильно. во-первых, вы избежите заработать непереносимость, если каждый день есть одно и тоже, во-вторых, разные орехи имеют разные преимущества для здоровья. Главное, чтобы они были без плесени, правильно хранились. никогда не покупайте орехи на разновес. при покупке они должны быть в вакуумной упаковке.

Ольга Поморцева 14.01.2017 18:27
 1 
люблю орехи и старюсь их есть)

Fit&Healthy_Girl 14.01.2017 18:34
Ольга Поморцева
Ольга Поморцева написал:
люблю орехи и старюсь их есть)

я тоже. те, кто ест орехи защищен от болезней сердца на 50%.

Олег 14.01.2017 19:25
:хорошо:

Катерина Валерьевна 14.01.2017 19:27
 1 
тоже люблю орехи! :)

Орехи - пища богов!Кто ж их не любит...Правда ,я кедровые орешки не люблю...

Miray Sim 14.01.2017 19:55
Karolina, как хорошо что грецкие орехи арахис фундук лущина у нас сама растет и мы сами их собираем.

Miray Sim 14.01.2017 19:57
Miray Sim, лещина

:)

Viktor 14.01.2017 20:03
Я тоже люблю. орехи :хорошо:

Маша Иванова 14.01.2017 20:15
 1 
в саду у нас растут несколько кустов лещины, я люблю фундук даже больше, чем грецкие, недавно узнала, что обсыпку для киевского торта однажды поменяли на арахис, но потом вернули фундук, потому что арахис слишком дорогой)))  я всегда думала, что арахис попахивает дешевизной)

Ульянка 17.01.2017 08:19
 1 
А вот про этот орех я и забыла. Спасибо, что напомнили :)

Anna 17.01.2017 10:22
Орехи - это всё... но сколько калорий! Мама дорогая!

Fit&Healthy_Girl 17.01.2017 14:31
 1 
Anna
Anna написал:
но сколько калорий! Мама дорогая!

Проще выкинуть с рациона все мучное и сладкое. От орехов сплошная польза для здоровья в отличие от того, что стоит выкинуть.

Галина Kis 11.03.2017 13:08
Очень люблю орехи, особенно фундук 

Артур 04.08.2017 10:40
Единственное что не написали, Обязательно замачивать в воде на ночь или перемалывать в кофемолке. Или как зашло так и выйдет ничего не усвоиться;)

Влад и Мир 04.08.2017 11:00
med-ved 04.08.2017 11:10
 1 
med-ved 04.08.2017 11:13
 3 
Nutritionist написал:
потребление 25 грамм ореха фундук эффективно предупреждает рак молочной железы, рак яичников, немелкоклеточного рака легкого, плоскоклеточного рака головы и шеи, переходноклеточного рака мочевого пузыря, рака пищевода, лейкоза

Зачем вы это вранье сюда копируете?
Ну это же ложь.
А ссылки вообще не про это, а про действие некоторого вещества непосредственно на раковые клетки. К оральному потреблению орехов это имеет отношение нулевое.

Дарья 04.08.2017 12:14
Влад и Мир, и мне интересно.

Артур 04.08.2017 15:02
Влад и МирДарья,  Легко проверить Сьеште 200 грамм фундука в сухом виде. И сьеште 200 грамм перемолотые на кофемолке размешаные в небольшом количестве воды. Гораздо сытней будет 2 вариант потому что больше усвоится больше. И я вообще сомниваюсь что в таком виде с удовольствием 200 грамм вообще осилит... А в сухом можно и 700 грамм сьесть и ничего. С многих источников инфа. И проверена лично мной и товарищами ;) поэтому то что пишет этот калькулятор это все фигня важно не то сколько вы сьели а то сколько вы усвоили.