Мой здоровый рацион
Fit&Healthy_Girl
03.08.2016 17:56

Морковный суп-пюре (Raw)

Калорийность - 76.7 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 9.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 200 г
Морковь, красная 150 г
Яблоки 125 г
Фундук 30 г
Корень имбиря, сырой 2 г
Мед пчелиный 30 г
Корица, молотая 3 г
Общая масса ингредиентов: 540 г
Масса готового блюда: 540 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Для приготовления данного сладкого супчика потребуется мощный блендер.

Потребуется:
  • фундук (замочить на ночь)
  • вода
  • морковь, нарезать на куски
  • 1 яблоко, очищенное от кожуры, нарезанное
  • 1 ст. л. меда
  • 1 чайная ложка сырого имбиря
  • 1 чайная ложка корицы
Приготовление:

  1. Поместите фундук и воду в кухонный комбайн. Измельчить до получения однородной массы
  2. Добавить морковь, яблоко, мед, имбирь, и корицу. Смешать до получения однородной массы.
  3. Наслаждайтесь! :)
Витамины и минералы рецепта
ирина владимировна 03.08.2016 18:02
Больше похоже на пюре .Это вкусно?

Маша Иванова 03.08.2016 18:06
 1 
вкусно, напоминает детское питание)

Fit&Healthy_Girl 03.08.2016 18:11
 1 
ирина владимировна, Мне нравится :)

Fit&Healthy_Girl 03.08.2016 18:12
 1 
Маша Иванова написал:
напоминает детское питание

Маша Иванова, Клетчатка дробится и лучше все усваивается в пюре.  

ирина владимировна 03.08.2016 18:16
 1 
Karolina Green, обязательно попробую ,спасибо !

ольга шалегина 03.08.2016 18:18
Наверное это смузи называется

RZF 03.08.2016 18:20
Это пюрешка. Будет вкусно. Только вот мед я для себя заменила бы...и сьедать это нужно будет сразу---скоропортящийся продукт

Fit&Healthy_Girl 03.08.2016 18:25
 1 
RZF, да, съедать надо сразу. И корица и клетчатка не даст меду быстро поднять инсулин в крови. Или из-за калорийности бы заменили мед?

Татьяна дочь Павла 03.08.2016 22:20
 1 
Интересный суп-пюре.Беру на заметку.

Мария 04.08.2016 01:20
 1 
Красота! Нравятся мне такие рецепты :).

Ольга Богданова 04.08.2016 09:19
 1 
Спасибо

Inna Kroshka 04.08.2016 14:34
 1 
Какой неординарный рецепт. спасибо, забрала

Надежда Аноничева 04.08.2016 14:52
Спасибо за рецепт!

Валентина 62 Никитинская 04.08.2016 14:54
Спасибо за рецепт!

Ольга Поморцева 04.08.2016 15:37
 2 
очень интересный рецепт,необычный

Fit&Healthy_Girl 04.08.2016 15:39
Таня, на здоровье :)

НИКА 04.08.2016 15:40
необычненько...,нужно попробовать!

Нина 04.08.2016 15:41
Здорово)

Варя Фадеева 04.08.2016 15:47
 1 
Интересный рецепт, надо будет попробовать! Можно даже использовать как пасту для на хлебцы, или с творогом есть... В общем, идей хватает :) Спасибо за рецепт!

Fit&Healthy_Girl 04.08.2016 15:57
Варя Фадеева, Да, тут полет фантазии не ограничен.

мария мария 04.08.2016 16:16
 2 
не назвала бы это супом, а почему проще не поступить и морковь с яблоками не отварить, добавить немного маслица, так все еще лучше усвоится и не надо супермощный блендер?
а так мне проще все натереть, мелко порезать , те салатик сделать

Fit&Healthy_Girl 04.08.2016 16:19
мария мария, делайте как удобнее именно для вас :)

Стася 05.08.2016 09:58
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Lidia Shon 06.08.2016 10:53
Попробую обязательно, спасибо)

Fit&Healthy_Girl 06.08.2016 11:03
Lidia Shon, Потом поделитесь результатами. Понравилось или очень понравилось :)

Наталья 06.08.2016 12:59
Спасибо за рецепт!

Алена Павлова 08.11.2016 18:21
Оригинальный рецептик! ВОзьму на заметку)))

Lulu S 08.11.2016 18:38
Спасибо за рецепт! Попробую!

Натали 08.11.2016 21:22
Спасибо за рецепт 

Ольга Богданова 09.11.2016 10:41
Спасибо за рецепт!

Натуся Натуся 09.11.2016 10:48
Наверно вкусно! Приготовлю,спасибо.

Галина Kis 11.03.2017 13:57
Спасибо за рецепт)  наверно очень вкусно) 

Nadin 11.03.2017 14:08
Надо попробовать! :хорошо:

Юрий ИВАНОВ 11.03.2017 14:09
:хорошо:

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок