Рецепт Chili con Carne. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Chili con Carne
| фарш (half om half) | 500 г |
| Macaroni spaghetti groente | 420 г |
| Red Kidney Beans | 750 г |
| Polpa di pomidora (Freshona) кусочками в собственном соку | 400 г |
| Becel vlees&jus (boter) | 30 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Chili con Carne".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.5 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1458 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 9% | 962 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 8.1% | 1077 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 2.9% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.4 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.1% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.92 мг | 90 мг | 6.6% | 5.7% | 1520 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.107 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1% | 9346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.486 мг | 15 мг | 3.2% | 2.8% | 3086 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.8% |
Энергетическая ценность Chili con Carne составляет 115,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 115.5 кКал | -% | |
| Белки | 7.9 г | -% | |
| Жиры | 5.2 г | -% | |
| Углеводы | 7.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Жевательный мармелад "Мамба фрумеладки"
- Piccalilly
- sirniki pischnie
- Гречка
- Блиныыы 1
- Гороховая каша
- Печенье юбилейное с темной глазурью
- Кальмар сушеный
- фарш телятина жарка стд.
- Суп овощной
- Бульон куриный
- Котлеты с кабачками
- Мюсли fitness
- Вермишель
- творожные блины
- Филе курицы в духовке с сыром и помидором
- Салат баклажаны Помидоры
- гейнер
- салат с крабовыми палочками рисом и огурцом
- сок мультифрукт
- Тефтели/перец фаршированный
- Овсяна с изюмом
- Лазанья с курицей и грибами [Милана].
- Козинаки
- печенье эстония
- Вілла Крим Авторське біле
- мороженное сникерс
- булгарит 5%
- Пана кота нежирная
- Холодец говяжий "Царская трапеза"
- Улитка Греческая со шпинатом и сыром
- геркулеска с сухофрукт
- вино сангрия
- Сотэ
- Сырники запеченые с морковкой (9%)
- Улитка с тыквой
- Порошок топинамбура
- Гречка отварная 25.07
- Подлив из фарша 25.07
- Кабачковые кексы с сыром
- Овощной пирог
- котлеты куриные на пару
- Сыр Фету с травами Беларусь
- Банановый торт
- Картошка-гармошка в сметане
- творожная запеканка
- ленивые вареники
- Моцарелла 22%, Гад
- лапша БП big bon (сухая)
- Ленивые голубчики
- Маска шоколад
- горчичный салат
- Биокефир 1% Вкуснотеево
- Килька в томате "аквамарин"
- Окрошка
- Булочка "Венская" (Золотой колос)
- Баранина тушеная с овощами
- Березовый сок
- блины на сыворотке мои (ТЕСТО)
- бонский суп
- смесь орехов и сухофруктов
- Баклажаны
- сметана термостатная
- Салат из свёклы и моркови
- Арахис Мааг
- геркулес "мультизлаковый"
- Котлеты Минтай и Отруби
- салат овощьной с яйцом
- Сыр плавленный Шоколадный ТМ Ферма
- Майонез 1
- сметана 1
- Щи Дашины
- Огурцы капуста
- Сыр с чесноком и майонезом
- Крем-сыр Piatnica
- Мидии в масле Водный мир
- Шелуха оболочек семян подорожника
- Окрошка с говядиной на бульоне
- Мороженное Стоп Наркотик
- Сидр (груша)
- Хек жареный
- Салат красная рыба
- Сухари с Крабом
- Хлопья овсяные с клюквой и яблоками Ясно солнышко готовые
- Сырники Можно-нужно
- Чизкейк Можно-нужно
- Мороженое ГОСТ "Челны-Холод"
- карбонара шампиньоны
- Лецитин подсолнечника
- Смесь овощей канадская "Свой урожай"
- семечки нежареные
- Куриная перечень жареная с кабачком
- Рис отварной
- Хлеб гречневый
- Мука для блинов особая [Гарнец]
- Сладкий сахар
- Севиче из сибаса
- Хлопья овсяные с овсяными отрубями
- Кефир рузский
- Сыр Голандский (Комо)
Метки: Как приготовить Chili con Carne, калорийность 115,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Chili con Carne, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
