Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска |
300
|
207 | 48 | 1.8 | 0 |
Итого | 300 | 207 | 48 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 135 | 484 | 13 | 14 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
250
|
362.5 | 52.5 | 12.5 | 7.5 |
Итого | 250 | 362 | 52 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
250
|
67.5 | 3.3 | 0.3 | 13.3 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 530 | 112 | 5 | 0 | 22 |
Итого за день | 1215 | 1167 | 119 | 29 | 105 |