Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
80
|
291.2 | 18.6 | 23.6 | 0 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
90 | 6.2 | 6.9 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 715 | 663.2 | 32.2 | 33.4 | 57.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов 2 |
330
|
404.3 | 18.5 | 11.9 | 54.8 |
икра кабачковая |
135
|
118.7 | 1.4 | 8 | 10.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Перец сладкий зеленый |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1225 | 587.7 | 22.9 | 20.3 | 76.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Кефир обезжиренный |
190
|
58.9 | 5.7 | 0.1 | 7.6 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Итого | 470 | 232.6 | 10.2 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Лук репчатый |
55
|
22.6 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Хек (Припускание) |
140
|
103.2 | 20 | 2.6 | 0 |
Итого | 525 | 250.8 | 25.1 | 7.7 | 19.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
Итого | 350 | 214.5 | 1.8 | 1.8 | 45.5 |
Итого за день | 3285 | 2028.8 | 89.1 | 67 | 254.9 |