Что-то я уже недели две как перестала вести дневник. То времени нет, то записывать съеденное лень......

Что-то я уже недели две как перестала вести дневник. То времени нет, то записывать съеденное лень....
Да еще и спортом что-то нерегулярно стала заниматься.
Все, беру себя в руки, а то опять все вернется на начальный этап!!!!

Диа _ 13.10.2014 20:09

я три дня не веду дневник - стыдно оттого, что поддалась чревоугодию (странное слово!)

Жанна 13.10.2014 20:11

))))) отдыхать тоже надо, главное, чтобы недолго С улыбкой

)))) я вот около месяца тут отсутствовала Печально

(((

Роман К 13.10.2014 20:51

нее я не пропускаю пока

Роман К 13.10.2014 20:51

хотя я только 2-ой месяц

Роман К 13.10.2014 20:51

еще все впереди)))

Жанна 13.10.2014 21:35

Роман К, вот и я с февраля по август не пропускала, а тут расслабилась С улыбкой

)))))))

Марина 13.10.2014 21:36

А вы записываете то, что съели? не составляя план на завтра? Я так не могу. без плана мне сложно, я тогда точно голодной останусь. С улыбкой

Жанна 15.10.2014 16:57

Марина Макарова, планировать на завтрашний день не получается. Я планирую меню дня обычно утром. Все вношу, потом корректирую при необходимости

Роман К 22.10.2014 18:40

Марина Макарова, я не планирую, муторно это как то

Роман К 22.10.2014 18:41

ну только если не хочу устроить витаминный день))) я периодически составляю 100% рацион по нутриентам. только тогда планирую и придерживаюсь.

Марина 22.10.2014 19:07

Роман К, А я без этого не могу. я просто съем больше. Вечером планирую, что будет съедено на следующий день, в каком объеме, могу что-то скорректировать, если получается перебор. А иначе я результата не достигну.

+Я+ 22.10.2014 19:40

А я с вечера "напланирую" на следующий день, а в течении дня ещё двести раз поменяю))) Тоже три дня в разгуле, но теперь до нового года никаких мероприятий не приводиться.