Дневник питания за 13.07.2024

Впервые начала вести дневник питания, и только когда начала его вести,поняла, что-то маловато я сегодня скушала, думала что ем побольше)

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухарики Ржаные [Емеля]	200	692	23	3.6	142
Молоко 3,2% [Просто Молоко]	400	240	12	12.8	18.8
Молоко 3,2% [Просто Молоко]	400	240	12	12.8	18.8
Индейка	200	288	43.3	11.3	0.3
Итого	1200	1460	90	40	179

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
огурцы малосольные	300	18.3	1.2	0	3.3
борщ	400	43.2	1.2	1.6	6.4
Итого	700	61	2	1	9
Итого за день	1900	1521	92	42	189

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.07.2024 22:33

Завтрака не было?
Ужин это борщ и малосольных огурцов 300 гр? Прямо взвесили, и столько съели?
А в обед 800 гр молока, 200 индейки и 200 сухариков?

Dasha PlaY 23.07.2024 22:38

Мне бы весы купить, а то я это записываю на глаз так сказать😂😂Для общей картины.Можете посоветовать какие нибудь весы кухонные, а то я глаз положила на электронные, которые от зарядного устройства заряжаются, но говорят они врут. А батарейки мне кажется часто надо будет менять

Тири 23.07.2024 22:58

Dasha PlaY,в фикс прайсе нормальные весы за смешные деньги. может на маркетплейсах еще посмотреть по отзывам.батарейки думаю не чаще чем пду к телеку)

МИРОШКА 24.07.2024 08:25

Dasha PlaY, весы, которые называются"на глаз"однозначно врут больше, чем любые электронные.
Дома у меня весы, которым лет так 8-10(фото прилагаю), а вот на дачу купила новые, чтобы не таскать домашние, совсем дешевые за 250 р. 3 месяца работают на одних батарейках.

Dasha PlaY 24.07.2024 20:41

Тири, я сегодня купила их как раз таки !!!Красивые такие, и расцветка в виде мраморного зелёного камня. Проверяла их в магазине, он измерил пакетик на 50грамм как 48, но мне кажется что 2 грамма это ничто, не такая большая разница.