Наталья
15.10.2024 19:32
Тыква запеченная
Калорийность - 35.1 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 6.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Запекание) | 2514 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 4 ч
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Запекаем тыкву в духовке, предварительно очищаем и нарезаем на
крупные кусочки
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Купили на пробу новый сорт тыквы. Очень мясистая, плотная,
заполненная почти полностью
Шаг 2.
Режем на ломтики, затем на кусочки, чистим, раскладываем на
противень и в духовку 190 градусов примерно на четыре часа. Смотрим
в процессе, чтобы не сгорела. Если уже мягкая, то готова.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 35.1 кКал | 2.08% | |
| Белки | 1.8 г | 2.37% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 6.9 г | 3.15% | |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 18.5% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
45.3%
b-car
48.9%
В1
4.3%
B2
4.8%
Холин
2.7%
B5
11.7%
B6
8.5%
B9
2.4%
B12
~
C
6.8%
D
~
E
4.4%
H
1.4%
вит.К
1.5%
PP
5.6%
Калий
13.5%
Ca
4.6%
Si
167%
Mg
6.3%
Na
0.5%
P
5%
Cl
1.4%
Fe
3.5%
I
0.9%
Co
15.9%
Mn
3.3%
Cu
30.4%
Mo
11%
Se
0.9%
F
3.6%
Cr
6.7%
Zn
3.4%
2
2
Наталья
15.10.2024 20:49
Боже. Как я люблю тыкву.
Сергей
15.10.2024 21:36
сезон шас такой, мне кажется ее любят все)
Интересные блоги
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
14-12-2024
Дневник питания за 13.12.2024
На работе сюр, все друг друга блокируют, никто нич...
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Незаменимые аминокислоты. Я вегетарианка с 12 стаж...
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
2024-12-14
Калорийность: 1155 кКал
2024-12-19
Калорийность: 1190 кКал
Новые рецепты
