Maiko Sato
21.05.2024 23:28
Оладушки морковные
Калорийность - 37.3 кКал; белки - 5 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь (Жарка) | 1 Штука |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Яичный белок куриный | 2 С2 |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Очень классные и вкусные морковные оладики для худеющих, ну и
просто на любой приём пищи. Готовятся легко, и продукты в любом
холодильнике будут
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Морковь мелко натираем, добавляем яичный белок и соль.
Шаг 2.
Сковороду разогреваем и без масла жарим наши оладики.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 37.3 кКал | 2.21% | |
| Белки | 5 г | 6.58% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 4.1 г | 1.87% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 82 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
115%
b-car
125%
В1
1.7%
B2
14.6%
Холин
3.7%
B5
3.9%
B6
2.8%
B9
0.6%
B12
1%
C
~
D
~
E
1.1%
H
6.1%
вит.К
4.4%
PP
8.1%
Калий
6.8%
Ca
3.3%
Si
45.7%
Mg
6.4%
Na
121%
P
5.6%
Cl
104%
Fe
3.2%
I
3.2%
Co
21.2%
Mn
6.1%
Cu
7.7%
Mo
23.9%
Se
14.1%
F
0.8%
Cr
5.6%
Zn
2.9%
3
3
ГалинаW
22.05.2024 07:48
Спасибо за рецепт
Алин@
23.05.2024 22:57
Браво, отличный рецепт🌹
Валерий
24.05.2024 20:56
Нормально. Быстрый не сложный рецепт.
