Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нутоблин |
1
|
272.5 | 24.3 | 10.1 | 17.1 |
Печёночный паштет |
14
|
22.6 | 2.4 | 1.2 | 0.7 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Мед пчелиный |
2
|
6.6 | 0 | 0 | 1.6 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Горький Шоколад 80% [Рахат] |
20
|
117.4 | 2.1 | 9.4 | 6.2 |
Итого | 242 | 569 | 33 | 33 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
72
|
7.9 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Горбуша |
111
|
155.4 | 22.8 | 7.2 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Дрожжи пищевые неактивные |
1
|
2.8 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
16
|
62.7 | 5.7 | 4 | 0.5 |
Киви |
84
|
39.5 | 0.7 | 0.3 | 6.8 |
Подсолнечник, семечки |
11
|
66.1 | 2.3 | 5.8 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 537 | 459 | 37 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
79
|
27.7 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
96
|
165.2 | 15.9 | 11.3 | 0 |
Яблоко |
123
|
57.8 | 0.5 | 0.5 | 12.1 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 706 | 582 | 27 | 14 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
32
|
98.6 | 4 | 1.1 | 18.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
40
|
78 | 10 | 3.9 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Дрожжи пищевые неактивные |
1
|
2.8 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
14
|
84.1 | 2.9 | 7.4 | 1.5 |
Кефир 2,5% жирности |
42
|
22.3 | 1.2 | 1.1 | 1.7 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
10
|
24.2 | 0.5 | 0 | 5.3 |
Итого | 546 | 507 | 42 | 22 | 32 |
Итого за день | 2531 | 2118 | 141 | 89 | 178 |