Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Салат зеленый без заправки (K) |
40
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Сухари армейские, ржаные |
10
|
29.4 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 349 | 139 | 7.8 | 8.4 | 7.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Салат зеленый без заправки (K) |
50
|
12 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Сухари армейские, ржаные |
20
|
58.8 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
20
|
46 | 6.1 | 2.3 | 0.2 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый с лимоном |
200
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 655 | 217.6 | 18.1 | 8.9 | 15.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
10
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Капуста белокочанная |
10
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
10
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Редис белый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Печень говяжья |
100
|
127 | 17.9 | 3.7 | 5.3 |
Йогурт с чесноком (A, D, Cl) |
50
|
69.3 | 2.3 | 5.4 | 2.5 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Жарка) |
50
|
35.9 | 1 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 550 | 242.1 | 21.9 | 9.3 | 16.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
40
|
243.6 | 7.4 | 21.5 | 5.2 |
Чай (сухая заварка) |
300
|
422.7 | 60 | 15.3 | 12 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 660 | 731.9 | 67.6 | 36.8 | 33.3 |
Итого за день | 2994 | 1346 | 113.6 | 62.2 | 81.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |