Дневник питания за 04.11.2023

у нас тыквенно-кабачковая диета началась)) в целом даже вкусно
помидоры сои закончились
еще яблоки типа уральской наливной доедаем заключительный ящик
с белком только перебои... но я работаю над этим
завтра начну исправлять

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец из Курицы [Globus]	150	204	16.2	14.6	1.8
Винегрет	200	108	4	4	16
Вода	600	0	0	0	0
Мёд Гречишный [Лесные Угодья]	20	62	0.1	0	15.4
Сок Яблочный с Мякотью	200	90	0	0	22
Итого	1170	464	20	18	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пицца	200	403.4	20.2	24.8	26
Вода	300	0	0	0	0
Итого	500	403	20	24	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пирог с капустой	100	135.2	4.9	4	20.8
оладьи из кабачков	300	441	14.4	16.2	59.4
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Итого	420	686	24	29	82
Итого за день	2090	1554	65	72	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.