Огнелапка
31.10.2013 08:55
Рецепт Котлеты 50/50
Калорийность - 221 кКал; белки - 19.6 г; жиры - 12.1 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свинина, лопаточная часть (Жарка котлеты) | 500 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Хмели-сунели | 5 г |
| Крупа манная (Варка без слива жидкая) | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Все прокрутить через мясорубку. Вбить яйцо и добавить соль и
специи, тщательно вымесить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 221 кКал | 13.12% | |
| Белки | 19.6 г | 25.79% | |
| Жиры | 12.1 г | 21.61% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 62 г | 2.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
5.6%
b-car
0.1%
В1
23.8%
B2
7.8%
Холин
18.2%
B5
15%
B6
21.8%
B9
1.7%
B12
11.1%
C
1.8%
D
1.3%
E
1.4%
H
12.8%
вит.К
0.7%
PP
38.9%
Калий
10.7%
Ca
2%
Si
0.4%
Mg
13.3%
Na
19.1%
P
17.7%
Cl
16.4%
Fe
9.4%
I
5.4%
Co
122%
Mn
5.5%
Cu
11.7%
Mo
10.9%
Se
3.5%
F
2.7%
Cr
23.9%
Zn
19.4%
1
Лучшие рационы
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
Новые рецепты
Курица в лимонном перце
244.8
22.9
13.7
6.8
6
Крем масляный
514.5
1.2
41.2
34.6
1
Печень телячья тушеная с грибами в сметанном соусе
134
9.8
8.6
3.8
19
Интересные блоги
