Дневник тренировок за 13.10.2023

Вобщем, нет сдесь упражнений с гирями, а я их сегодня изрядно потягал на Первенстве Динамо Алтайского края, где занял третье место, не много сдаю позиции, до второго чуть чуть не хватило силы воли, отрадно что появляются более молодые ребята, пока есть приток людей этому виду спорта жить. Дневник питания сегодня не веду, решил устроить праздник живот 😀🤗

Подъём гантелей над головой

	1	Итог
Повторения	60	60
Вес снаряда	48	2880

Результаты за день

Энергозатраты: 78 ккал

Повторения: 60 раз

Тоннаж: 2880 кг

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.10.2023 14:13

👌🔥 браво, чёткий пацан.
Ноги 🔥🔥🔥

Сергей (в поисках activelife) 13.10.2023 16:42

Сколько раз и за какое время тягнул?

Сергей (в поисках activelife) 13.10.2023 16:45

Так держать!💪тоже отрадно,что есть ещё здравомыслящие, для которых весь смысл жизни не в 4х креслах обывателя: кресло машины, кресло на работе, кресло на кухне и кресло унитаза.

Константин 13.10.2023 17:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😁🤭

Константин 13.10.2023 17:06

Сергей (в поисках activelife), в двоеборье даётся 10 минут на каждое упражнение, выступал с 24 кг гирями. Толчок (две гири) 60 раз, рывок (одной гири) 160 раз.