Константин
15.08.2023 14:31

Суп с Лисичками и сыром

Калорийность - 28.7 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода водопроводная, городская 600 г
Морковь (Жарка) 80 г
Картофель (Варка без слива) 110 г
Лук репчатый (Жарка) 30 г
Лисички (Жарка) 240 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 20 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Суп из Лисичек и сыра. Ингредиенты исходя из нужной мне густоты супа и количества порций. В кастрюле ставим 600 мл воды и доводим до кипения, параллельно нарезаем грибы Лисички и обжариваем их на 10 г сливочного масла 82,5% примерно 15-20 минут и отправляем в кипяток варить я ещё на 15-20 минут. Очищенный картофель 110 г нарезаем кубиками и отправляем к грибам.
Нарезаем сыр использовал сыр Дружба Каргат 90 г и за пять минут до готовности грибов и картофеля отправляем в кастрюлю, тщательно перемешиваем, чтоб он растворился.
Натираем морковь 80 г на средней тёрке, режем мелко репчатый лук 30 г, обжариваем их до золотистой корочки на 10 г сливочного масла 82,5% и отправляем в кастрюлю, подсаливаем по вкусу наш суп и даём настояться 5 минут. При употреблении в суп можно добавить зелень. Приятного аппетита)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 28.7 кКал 1.7%
Белки 0.7 г 0.92%
Жиры 1.8 г 3.21%
Углеводы 2.4 г 1.1%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 92 г 4.05%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
19.2%
b-car
19.4%
В1
1.1%
B2
4.7%
Холин
0.4%
B5
5.3%
B6
2.2%
B9
0.3%
B12
~
C
5.8%
D
11.1%
E
1%
H
0.2%
вит.К
0.8%
PP
6%
Калий
6.4%
Ca
0.7%
Si
16.6%
Mg
1.8%
Na
8.8%
P
2.4%
Cl
8%
Fe
1.7%
I
0.5%
Co
15.3%
Mn
3.8%
Cu
8.5%
Mo
3.2%
Se
1%
F
1.5%
Cr
7.2%
Zn
1.2%
 3 
 11
Люся ИМТ 22.7 15.08.2023 15:23
Класс! Наверное, очень вкусно!🥰
Константин 15.08.2023 15:28
Мне очень нравится 😁 Если грибы едите, непременно попробуйте подобный рецепт!
Виктория Vik 15.08.2023 22:28
Сырок в рецепт забыли внести 🤭
Константин 16.08.2023 06:33
Виктория Vik, а он не даёт мне внести из расширенного списка, а в основном его нет))
Константин 16.08.2023 06:43
Виктория Vik, нашёл что-то хоть немного похожее по КБЖУ, внёс 😁
Виктория Vik 16.08.2023 13:47
Константин, да есть такая фигня((( я так написала рецепт, а 2 основных ингридиента не пропустили, и я забила 🙈 зря фоточки делала для общественности (((
Виктория Vik 16.08.2023 13:49
Константин, после публикации?? Похоже что оно для нас не отображается уже...
Константин 16.08.2023 14:10
Виктория Vik, Да. Поэтому я в тексте описания ещё прописал дополнительно если кому-то вдруг станет интересно)
Виктория Vik 16.08.2023 21:14
Константин, ааа😅 простите, не вчитывалась, я посмотрела состав блюда сначала, и опешила, что явно чего-то не хватает. Наткнувшись на сырок, вот вам написала) мы же люди -человеки, можем и банануть порой 🙃

Я в этот день тоже с лисичками колдовала, интересно стало что вы там придумали, АТО у меня ещё их многа 😅
Константин 17.08.2023 04:45
У меня осталось немного, сегодня с картошечкой приготовлю))
Радмира 17.08.2023 05:42
Константин, Вот уж действительно проблы... с этим плавленным сыром. Когда я сразу глянула на калорийность супа, думаю 🤔 что то маловато калорий, раз туда сырок входит. Но посмотрев хотя бы приблизительно, что подойдёт к сырку карат из основной базы, то вообще жесть какая то. Из плавленных только американские сырки. Я таких даже в продаже не вижу. В Карате намного больше жиров чем белков.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы