Татьяна
19.05.2024 20:00
Запечённый картофель с сыром и сметаной
Калорийность - 107.4 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 14.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Варка в кожуре) | 830 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 55 г |
| Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 60 г |
| Чеснок (Запекание) | 10 г |
| Лук зеленый (перо) (Запекание) | 2 г |
| Прованские травы | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 1 г |
| Оливковое масло | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч 20 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Запечённый картофель с сыром и сметаной
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Варим картофель в кожуре, предварительно порезав картофелины
пополам
Шаг 2.
Смазываем бумагу для запекания на противне оливковым маслом
Шаг 3.
Когда картофель сварится, достаем и кладем на бумагу
Шаг 4.
Кладем на картофель сметану, сыр, специи по вкусу
Шаг 5.
Запекаем при температуре 180 градусов, примерно 30-40 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 107.4 кКал | 6.38% | |
| Белки | 3.6 г | 4.74% | |
| Жиры | 3.6 г | 6.43% | |
| Углеводы | 14.8 г | 6.76% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 74.1 г | 3.26% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
3.1%
b-car
1.3%
В1
7.1%
B2
5.2%
Холин
2.8%
B5
6%
B6
13.7%
B9
2%
B12
3.3%
C
17.6%
D
0.7%
E
1.6%
H
0.9%
вит.К
2.9%
PP
10.3%
Калий
20.5%
Ca
8.5%
Si
111%
Mg
6.4%
Na
11.3%
P
12%
Cl
10.3%
Fe
5.5%
I
3%
Co
46.2%
Mn
6.9%
Cu
13.8%
Mo
8.7%
Se
2.5%
F
0.5%
Cr
14.3%
Zn
5.8%
4
Лучшие рационы
2024-06-01
Калорийность: 1300 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1502 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1488 кКал
Новые рецепты
Салат коул слоу с красной капустой
158.3
1.7
14.1
6
11
Цветная капуста в яйце с помидором и сыром
97.3
6.1
6.1
4.5
11
Овсяшки- печенье с добавками
219.6
9.8
5.3
32.9
7
Интересные блоги
