Дневник питания за 28.02.2024

Солнечное доброе утро началось с турецкого. Я полна сил и мотивации :)
Желаю всем хорошего дня!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Салат (латук)	50	8	0.8	0.1	1
Морская капуста сушеная с васаби	1	16	1.3	1	2
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Сиртаки 35%	30	57	4.1	4.1	1.5
Оливковое масло	7	62.9	0	7	0
Итого	342	199	8	12	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Кукуруза, консервы	50	29	1.1	0.2	5.6
Краб камчатский (мясо) (Варка)	200	149.2	33.1	1.8	0
Майонез 55% жирности	20	102	0.1	11	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный	200	246	5.2	0.4	55.4
Итого	920	543	40	13	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.