Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
100
|
148 | 20.8 | 6.6 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 305 | 528 | 35 | 15 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог рассып. «Савушкин» (обезж.) |
350
|
280 | 64.1 | 0.4 | 4.6 |
Яйцо куриное |
1
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Геркулес «Монастырский» |
80
|
288 | 9.6 | 4.8 | 49.6 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Греческий йогурт Teos |
250
|
167.5 | 20 | 5 | 10.5 |
Итого | 840 | 875 | 102 | 17 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
250
|
122.5 | 2 | 0.8 | 24 |
Итого | 250 | 122 | 2 | 0 | 24 |
Итого за день | 1395 | 1527 | 139 | 33 | 159 |