Тамагочи
25.05.2024 09:29
Дневник питания за 10.05.2024
Приехала в гости, где очень вкусно кормят.
И тебе фунчоза с овощами, и плов, и салаты из свежих овощей с семечками и вкусными заправками.
Понеслась душа в рай :D
И тебе фунчоза с овощами, и плов, и салаты из свежих овощей с семечками и вкусными заправками.
Понеслась душа в рай :D
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) 1шт 500мкг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария в таблетках |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260 |
30
|
56.4 | 2 | 5 | 1 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
90
|
419.4 | 12.2 | 41.1 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
135
|
60.8 | 4.1 | 2 | 6.5 |
| Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
| плов со свининой |
150
|
252 | 17.4 | 10.1 | 22.8 |
| Итого | 723 | 937 | 37 | 58 | 64 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| плов со свининой |
244
|
409.9 | 28.3 | 16.3 | 37.1 |
| морковь по-корейски |
80
|
69.5 | 1 | 4.8 | 5.4 |
| Цикорий растворимый |
8
|
22.1 | 0.3 | 0 | 5.2 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 408 | 557 | 31 | 22 | 57 |
| Итого за день | 1333 | 1494 | 69 | 80 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
7
Кристина
25.05.2024 10:18
Ну пока всё звучит очень вкусно и совершенно не вредно! Главное,
сдедите за руками)) в смысле за объемом порций)
katherine
25.05.2024 19:15
На природе еще и любая еда каким-то магическим образом сразу
становится вкуснее.
Татьяна
25.05.2024 19:37
Где это такая красота?
уже вернулась. А
на обратном пути заболела, вирус подцепила блин 
Новые рецепты
Салат кальмар,креветка,лосось
129.5
22.2
3.8
1.5
20
Протеиновый кекс с тыквой
144.7
10.8
6.1
12.2
0
Протеиновые кексы с тыквой
169.3
13.8
6.4
13.9
8
Интересные блоги
29-08-2024
Живи сейчас!
Это пост для тех, кто впервые увидит мой дневник. ...
06-09-2024
Дневник питания за 06.09.2024
Пью как лошадь, и ночью все равно просыпаюсь и пью...
30-08-2024
Дневник питания за 29.08.2024
Я очень хочу похудеть, но мне крайне тяжело убрать...
Лучшие рационы
