Дарья Кондратьева
03.11.2013 10:59
Дневник питания и тренировок за 03.11.2013
Два дня не заполняла толком дневник. Позавчера приезжали родители, было не до того... Вчера с самого утра и до поздней ночи тусовались в ИКЕА. (Я ВЫЖИЛА!) Тоже не отписалась. Но энергии я потратила много: утром зарядка и потом весь день на ногах, да еще и на нервяке - мама мотает нервы страшно, да еще и тормозит по любому поводу! Сегодня даже нет сил на зарядку - лежу трупом, ноги отекли и болят, вся разбитая. А мой бедный муж еще потащился с мамой по магазинам - докупать всякую фигню для ремонта, а потом к родителям - встречать и собирать новую кухню.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| паштет из куриной печени |
20
|
39.7 | 2.5 | 3 | 0.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
90
|
180.9 | 6.1 | 1.2 | 35.8 |
| Лососина, семга, кета малосоленые |
30
|
65.6 | 9.9 | 2.7 | 0.4 |
| зеленый чай |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Итого | 857 | 348.8 | 18.9 | 7 | 52 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
200
|
570 | 7.8 | 5.2 | 122.6 |
| Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.8 | 2.5 | 28 |
| Сельдерей |
200
|
28 | 1.4 | 0.3 | 2.7 |
| Шоколадный пирог с шоколадной глазурью |
100
|
389 | 3.5 | 20.1 | 50.6 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1002 | 1135 | 14.8 | 28.2 | 204.1 |
| Итого за день | 1859 | 1487.8 | 33.7 | 35.2 | 261.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Дарья Кондратьева
03.11.2013 12:11
не с целью похудания или пищевого извращения, а в целях борьбы с
изжогой озадачилась щелочными продуктами (как известно, щелочь
нейтрализует кислоту. Только что слопала стебелек сельдерея -
отпустило! Вдруг кому надо? Вот ссылка на таблицу
http://www.ozdorovis.ru/readarticle.php?article_id=169
Дарья Кондратьева
03.11.2013 14:18
В контакте наткнулась на рецепт с картинкой 
Лично мне это блюдо кажется омерзительным. Ассоциации с червями и личинками.
Лично мне это блюдо кажется омерзительным. Ассоциации с червями и личинками.
Настасья
03.11.2013 22:17
а мне это напоминает паэлью в ананасе
Молли
04.11.2013 19:38
Конечно, паэлья ))), очень вкусно. Вот где испытание для нервов...
Так продают кузнечиков в Оахаке, Мексика. И едят с лепешками и
сыром ). 
Дарья Кондратьева
04.11.2013 20:18
наверное, много существует непрезентабельных блюд - их подают в
кромешной темноте и, желательно, перед этим всем завязать глаза
Новые рецепты
Блинчики гречневые в заливке сладкие
94
5.3
2.6
12.2
5
Творожные пирожки на завтрак
135.3
9.9
2.4
21
0
Салат из овощей из помидоров, огурцов, зелени, арахиса и кунжута
51.7
1.4
3.9
3
14
Лучшие рационы
2024-10-04
Калорийность: 1234 кКал
2024-10-02
Калорийность: 1269 кКал
2024-10-03
Калорийность: 1356 кКал
Интересные блоги
