Дневник питания и тренировок за 19.09.2013

Lena Koposova, спасибо большое за ответ! Никто так и не ответил тогда. Почему-то все вдруг решили, что я пыталась кого-то обидеть Я, если честно, даже не знала - это программа автоматически выбирает или диетолог заходит и за 5 минут просматривает дневники с рейтингом выше определенного (ну допускала я такую возможность учитывая рекламу и платные услуги...).
Я думала может еще как-то распределение БЖУ в течении дня учитывается или еще мало ли что. Логика ведь какая - если что-то еще учитывается, то это, скорее всего важно, а значит надо знать - вот поэтому и пыталась разобраться, чтоб не упускать каких-то важных аспектов в своем питании.
Спасибо вам огромное - теперь стало понятно, что ничего на самом деле важного в этом смысле я не упустила

Всем, привет!
Rediska как всегда на высоте!
Каким бы способом не оценивались бы рационы, но число 100(%) - говорит само за себя!
На 1456кк - это круто!
Правда в последнее время появились ограничения по верхним пределам по нек. нутриентам, по-моему по вит. А и Cu - небольшие переборы, и надо помнить, что программным образом учет этого не организован,
а говорю про это исключительно на всякий случай из спортивных соображений в плане искусства составления рационов

Спасибо, evgeniy, такие моменты надо напоминать
Сегодня печень в рационе - вот и такой большой перебор по А. Но печень не каждый же день. А какое там верхнее ограничение, напомните, 3000 мкг? Надо будет в другие дни, когда без печени, проконтролировать. Витамин А же вроде накапливается в организме и важно, чтоб регулярного передоза большого не было.
А вот про Cu даже не задумывалась как-то - пойду почитаю про его верхние границы и их превышение.
А В12 вроде, я читала, можно не беспокоиться о передозе...или я ошибаюсь?

Посмотрела - переизбыток меди тоже из-за печени

А еще она постоянно игнорит рационы со своими настройками витаминов и бжу. Мои все 100%, например) Но в ленте редко именно потому, что у меня 180/40/120 БЖУ и завышены нормы витаминов.

да, я обращала внимание, что у вас замечательные рационы
Ну так главное, что мы теперь знаем, что дело в программе, а не в недостатках наших рационов
Впрочем, эти ограничения программы - вполне логичная защита от таких дурацких случаев, когда, ну, например берет кто-то и выставляет все нутриенты на минимум (или вводит свои продукты с 1000000 каждого нутриента) и получает 100% при полном бреде в рационе. Логичная защита. Раз это не реальный диетолог оценивает, а программа, то к программе претензий нет Да и к диетологу бы были бы непретензии, а вопросы о недостатках в рационах требующих нашего внимания...