Диана
07.04.2023 10:13
Дневник питания за 06.04.2023
Доброе утро! На сегодня 07.04.2023 вес 67,9.
Как-то медленно ползёт вниз конечно, но ничего, я настроена на долгий бой))
Как-то медленно ползёт вниз конечно, но ничего, я настроена на долгий бой))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики со Шпинатом и Рикоттой [Милти] |
210
|
363.3 | 13.2 | 20 | 34.2 |
| Кофе 3 в 1 Капучино [Nescafe] |
2
|
154 | 0.8 | 4.2 | 28 |
| Итого | 246 | 517 | 14 | 24 | 62 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка с черносливом |
160
|
235.4 | 32 | 5 | 15.2 |
| Макароны Отварные [Макфа] |
70
|
78.4 | 2.5 | 0.3 | 16.2 |
| Итого | 230 | 313 | 34 | 5 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная Лепешка [Mission Deli] |
1
|
118 | 3.2 | 3.1 | 19 |
| Авокадо |
111
|
177.6 | 2.2 | 16.3 | 2 |
| Творожный Сыр Сливочный Violette Light [Карат] |
23
|
48.8 | 1.7 | 4.4 | 0.5 |
| Ветчина с Индейкой [Папа Может ] |
65
|
65 | 8.5 | 2.6 | 2 |
| Итого | 249 | 409 | 15 | 26 | 23 |
| Итого за день | 725 | 1240 | 64 | 55 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Sonya
07.04.2023 13:23
Ура ура ☺️
Новые рецепты
Запеканка творожная с черноплодным вареньем и жимолостью
84.6
10.3
1.3
7.7
13
Черешневая запеканка
106.5
11.9
2.7
8.1
1
Блины конжаку с сырным салатом
296.8
11.2
26.6
4
0
Интересные блоги
21-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Третий день кето. Болит голова. Пока жутко тянет н...
16-06-2024
Дневник питания за 16.06.2024
Сегодня сдала очередные анализы. Семейный врач рек...
17-06-2024
Марафон окончен
Сегодня первый день со сладким. Никаких эмоций от ...
Лучшие рационы
